一般是不可以的，喝太多茶水對身體不好，而且減肥效果不佳。

有些愛美人士常常為自己的體重而苦惱，希望自己很瘦，看起來骨感美，透過各種減肥手段達到形體美。

市面上出現了很多減肥藥,減肥茶之類的，這些有用嗎？答案是肯定的，是有一定作用！但是！這些藥物，減肥茶的成分好多都是致瀉劑，透過腹瀉來減輕體重，這往往是得不償失的，雖然體重減下來了，但對身體確是很大損害。

醫學上，正規的減肥，透過合理運動，合理飲食來控制體重。給減肥的妹子們一個建議：不要把節食當做減肥的手段，得不償失，而且效果不好。合理的減肥手段是透過大量運動消耗大量能量，平時吃飯該吃吃，該喝喝，多運動就好了。

喝茶水減肥，從茶葉成份來看，沒有直接的相關性吧。

喝茶肯定是有益健康的，至少，能傳承幾千年，再走向世界，茶作為中華民族的名片之一，與瓷器、絲綢鼎足而立，不是沒有道理的。

減肥，對於普通肥胖來說，重點還是作息規律、合理飲食、適量運動，如果嚴重肥胖，肯定得正規醫院進行。

喝茶減肥？相信這個話題是很多女性朋友關注的一個焦點！在筆者那個年代起初出現茶能減肥的說法是一種減肥茶為標題的一些產品！都是在電視與收音機上，能夠聽到什麼什麼茶通腸道，減肥瘦身，幾天能夠出現S型身材，等等一系列有關茶能夠減肥的廣告！那麼喝茶水真的能夠減肥嗎？

首先我們先知道茶裡面所含的物質成分！以及喝茶對人體有什麼作用？

成分：茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分.

作用：

1.喝茶“刮油”

喝茶可以“刮油”，但是這種刮油的程度並不是大家理解的那種程度，只是可以幫助解油膩，幫助消食.因為茶葉中含有生物鹼和多酚類，這兩種東西可以中和胃酸，增加腸道的蠕動，讓你吃下的食物得到快速的消化和吸收.

2.喝茶“吸脂”

茶葉裡面含有咖啡因和茶多酚，這兩種物質可以幫助加快脂肪的分解，這是喝茶減肥的一個重要依據。因為咖啡因可以讓身體積蓄已久的脂肪，被肌肉吸收，之後脂肪就可以轉化為身體能量消耗掉.茶多酚有減少脂肪堆積、抑制脂肪吸收的作用，還能夠透過排出毒素，維持正常的內分泌平衡，從而不給脂肪蓄積的機會.

3.茶是低糖

茶是低糖、低熱量飲品相比喝飲料，喝茶是一種非常健康的好習慣.這裡面的脂肪、糖分和熱量都極少極少，少到可以忽略

歷史依據：《本草綱目拾遺》中對雲南普洱有這樣的描述：苦澀，逐痰下氣，刮腸通洩. 可見普洱茶有助於腸道的活動.醫聖張仲景說：“茶治便膿血甚效” .在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效.看重點標註，預防和抑制.

結論：喝茶能減肥的前提：喝茶可以幫助脂肪分解是沒錯的，但是也不能寄希望於喝茶，來消化吸收你攝入的大量脂肪和熱量 .這是不可能實現的，因為茶葉中的減肥效果還是比較小的，不然那些視茶如命的中老年人，豈不是會每一個都是瘦高瘦高的呢！因此，一定要正視的事情是：喝茶只能作為減肥的輔助手段，並不能作為主要方法.

正確的減肥辦法：運動 少吃 .減肥沒有捷徑，就像成功沒有捷徑一樣只能靠一步步的努力才能實現減重目的。在運動方面，有氧運動和無氧運動相結合，有氧運動消耗熱量，無氧運動塑形減脂。在飲食方面，一定要控制每天的熱量吸收，保證每天的吸收熱量小於消耗的熱量，才能達到減肥的目標.

有人說喝茶水可以減肥，我想也許可以，進餐時喝茶水少吃些脂肪高的食物，只要能保證營養均衡，對減肥肯定有幫助。可又有人說:喝涼水也長肉，要按如此，喝茶不頂屁用了。我想也是，若喝茶能瘦身，那麼瘦人常年累月喝茶，無論是紅茶、綠茶，花茶，常此以往，不瘦成一根棍了嗎？

喝茶可以減肥嗎？我的答案是需要因人而異，有很多經常飲茶的人也是大腹便便的胖子。茶葉中富含咖啡鹼、肌酸、葉酸、芳香化合物等多種化合物，具有促進脂肪代謝的效果，故而有減肥之效，比如普洱茶是消除多餘脂肪的高手，烏龍茶是消除油膩的好手，能有效防止產生過多的脂肪等等。

雖然茶有減肥的功效，但是要想減肥還得管住自己的嘴，當然管住自己的嘴不是說採用極端的“節食減肥法”，這樣得不償失，反而有損自己的身體。我們要保持良好的生活習慣，合理膳食，少吃甜食、油膩等食物，堅持鍛鍊身體，如果能夠再堅持飲茶，自然能保持婀娜多姿的身材。

肯定的說，如果正確的喝茶方法加上適當的飲食和鍛鍊是完全可以減肥的。

眾所周知，飲茶有排除身體多餘水分以及利尿的功效，甚至可以減脂。當我們開始節食減肥或者是想保持身材的時候，喝茶往往會成為第一選擇。但是並不是所有的茶都利於減肥，比如黑茶對於減肥而言就沒有絲毫效果。在所有型別的茶葉中，綠茶是當之無愧的助瘦冠軍。相比其他茶類而言，綠茶更“積極”，因為它直接在細胞中反應，可以促進消除並且幫助燃燒脂肪。另外，綠茶中的茶鹼在消耗後可以產生熱作用(生產熱量)，這樣可以加劇能量的消耗。所以可以有效幫助減脂。

但是，喝茶減肥只是一種輔助手段，不可能完全依賴喝茶來減肥，如果不規律的飲食和運動，即使喝減肥茶，也是沒有用的，所以一定要控制住自己，一旦打算減肥就應該下定決心。

最後，提醒一點，肥瘦沒有標準，只要是不影響日常生活和身體健康，最好不要隨便減肥，尤其是很多本來就不胖的女性朋友，為了保持好身材，減得太狠，惡意控制食量來減肥，導致身體出現嚴重問題的例子實在太多了，所以，減肥也是一個循序漸進的過程，不可操之過急。

願你能健康的減肥成功！