方法：

一、不要認為文件已損壞 自動認為文件是壞的會是一個大錯誤。有可能是某些方面出了問題。開始嘗試恢復備份或修復文件之前，應試著開啟一下其它文件。試一試在另一臺機器開啟的“壞掉”的文件。

二、複製一份該文件 這並非真正的恢復技巧，但卻是重要的準備工作。如果沒有損壞文件的可讀備份版本，需馬上覆制一份損壞文件的備份到可移動介質上。（因為）有可能文件的損壞程度會隨後變得成為嚴重，或者在嘗試恢復的時候會破壞檔案。即刻進行檔案備份有可能避免隨後遭受更致命的打擊。

三、查查自己的郵件 很多情況下，自己可能在某時發過文件的一個版本給某人。若如此，該文件的備份可能還在系統的已傳送郵件箱中，找到那條發出的郵件。嘗試選中已傳送郵件箱，然後以文件名用系統的搜尋功能進行搜尋。

四、執行CHKDSK 在含有損壞檔案的捲上執行CHKDSK。問題有可能是檔案系統級的損壞引起的，CHKDSL可能可以修復這一問題。退一步說，執行CHKDSK可讓自己測試一下檔案系統的完整性，這樣就能知道這是是檔案系統級的問題，還是文件本身的問題。

五、使用恢復程式 市場上有若干個第三方軟體是被設計用於恢復損壞文件的。其中一項最出名的產品是OfficeRecovery。此外，Ontrack Easy Recovery也很流行。此類資料恢復產品標價昂貴，並且，它是否能真正修復檔案要取決於文件的遭破壞的範圍大小。 　　txt是微軟在作業系統上附帶的一種文字格式，是最常見的一種檔案格式 ，早在DOS時代應用就很多，主要存文字資訊，即為文字資訊，現在的作業系統大多使用記事本等程式儲存，大多數軟體可以檢視，如記事本，瀏覽器等等。