可能是免疫功能差，要多運動，加強抗寒煅練，從夏天起開始用冷水洗臉洗澡（根據實際），多吃新鮮蔬菜水果，要吃瘦肉、雞、魚，補充免疫球蛋白合成必須氨基酸，也可以選擇注射肺炎疫苗、卡提素、丙種球蛋白，增加呼吸道免疫功能，還可以用中藥玉屏風顆粒。

這個太簡單了，冬季預防傷寒感冒，三個地方要注意：

1，保護腹部不受寒

2，保護上臂不受寒

3，保護上背部不受寒

4，不去寒溼陰溼的地方玩耍和逗留。

如果感到鼻塞，直接用暖寶熱敷雙肩和大椎穴，半個鍾解決戰鬥。

注意日常營養攝入完整，維生素、蛋白質等。從優質的蔬菜、水果和魚、蝦、肉等食物中攝取。也可以補充營養品，如紫錐花。紫錐花歐美國家家喻戶曉。中國臺灣也已經種植成功紫錐花，並開發成營養補充品。兒童和成人都有。紫錐花所含成分可以幫助增強抵抗力。

首先穿暖和了，不能因為冷就不去戶外活動活動了，多散步天氣好時多曬太陽或跟孩子踢球玩，平常多喝水，少吃糖提高身體免疫力。

1.出門應根據溫度合理增減衣物，

2.在溫度較高的地方不要隨意脫衣服，特別是從取暖的室內走向室外更要注意穿好衣服再走出來。

3.多補充水份，多喝水多吃水果蔬菜，促進身體的新陳代謝，增強自身免疫系統。

4.多參加體育鍛煉增強身體抵抗力。

不管是大人小孩，冬季流感猖狂時，我們都容易感冒的。做到以下幾點利於預防感冒發生：

1、注意保暖，不要受涼，尤其是嬰幼兒出門時，做好防護措施。

2、吃飽喝足，而且要吃好。吃好後人體的免疫力都會強很多，不容易受到病毒侵犯。

3、儘量不去人群湧動的地方，人太多的地方空氣也會嘈雜，容易造成呼吸道疾病的傳染，比如火車站，如果要去，可以帶個口罩，這樣起碼能起到一點防護效果。

4、家裡面要注意適當的開窗通風，冬天雖然冷，但也不要緊閉門窗，還是可以適當開窗通氣的，加強空氣流動。

5、老人小孩要及時接種疫苗，比如肺炎疫苗等。接種疫苗後就會減少發病的機率，但不代表一定不會得病了。

如果已經中招感冒、咳嗽了，那麼可以這樣處理：

1、如果老人、小孩感冒咳嗽，如果精神還好，胃口不錯，那麼可以觀察，多喝溫開水，暫時不用治療

2、如果咳嗽很距離，嚴重影響了生活休息，那麼可以適當用些鎮咳藥，比較好的鎮咳藥有右美沙芬、複方甘草片、噴托維林等，如果痰多，還可以用些祛痰藥，比如氨溴索、溴己新、愈創木酚甘油醚等

3、如果有發熱，只要不超過39°C，其實都可以觀察，但如果患者精神不大好了，就要用些退燒藥，首選對乙醯氨基酚、布洛芬，然後要去醫院就診。如果懷疑是流感，還要服用抗病毒藥物，比如奧司他韋。

一般來說，不管是流感還是感冒，都慢慢會痊癒的，普通流感也不容易死人，但是年老體弱的老人家或者嬰幼兒，就要更小心了。父母們應該多學習這方面知識，保護好自己的孩子。也保護好自己的家人。如果患者感冒或者流感了，出現了精神狀態不佳，胃口不好，最好及時去醫院。如果精神好，能吃喝，一般問題不大，可以觀察，不要擔心。

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