孩子是現在每個家長的心頭肉，家長都非常緊張，想要孩子最好的，總是會有這樣擔心那樣擔心。什麼樣的輔食能給寶寶全面補充營養，針對這個問題，說實話，我無法直接說出哪一樣食物。

全面補充營養，應該要全面攝取各種食物，才能有效獲取，這裡不知道你家寶寶目前是多大了，我根據我家寶寶新增輔食的情況，給予一些建議，

我寶寶從5個半月開始，嘗試的新增迷糊（購買的米粉，含有高鐵），6個月開始正式新增輔食。

從：迷糊（各種味道：胡蘿蔔、蘋果香蕉、燕麥等輪流新增），到自己製作的各種果泥：蘋果泥，香蕉泥，這兩種最多，價格實惠營養豐富，也有梨、櫻桃、草莓，我家女兒都喜歡，到後面新增蛋黃，肉泥（雞肉、豬肉、牛肉、魚、蝦、豬肝等）基本都有涉及，這些加在迷糊裡面，大米、小米粥、麵條（裡面新增蔬菜：小白菜、山藥、胡蘿蔔、南瓜、冬瓜、菠菜、洋蔥等，同時前面說的肉泥），做到葷素搭配，輪番去給孩子嘗試不一樣的食物，補充不一樣營養元素，才能做到全面的營養。

作為寶媽，最重要的還是用心做出適合孩子、孩子喜歡的輔食哦~

給寶寶補充營養， 要根據寶寶輔食新增的過程和寶寶具體的發育情況。具體要到每一個階段的輔食新增。

1. 初償輔食味道

4-6個月是寶寶新增輔食的關鍵期， 媽媽們可以根據寶寶具體的發育情況， 選擇在某一天開始新增高鐵米粉， 那麼到底哪一天開始呢？這就要看寶寶是否滿足以下幾點輔食新增的訊號了。

如果寶寶滿足了這幾點訊號， 就可以開始新增輔食了， 第一口輔食是高鐵米粉。 寶寶6個月以後從母體帶來的鐵元素基本消耗完了， 但是此時寶寶每日需要10mg的鐵元素來滿足發育需求， 所以這個階段的輔食新增以補鐵和儘可能多的品嚐不同的食材為主。 在米粉新增一週之後， 如果沒有出現過敏就可以開始嘗試根莖系菜泥， 葉類菜泥， 果泥，肉泥等， 每種食材單獨少量嘗試天觀察過敏情況。 新增輔食之後， 要同步在輔食中加入油， 核桃油或者亞麻籽油，來補充人體必備的不飽和脂肪酸， DHA。同時可以促進菜泥中脂溶性維生素的吸收。 至於補鐵的除了米粉，這個時候還可以新增寶寶版的芝麻醬， 補鐵和鈣。

2. 輔食發展期

等寶寶到7個月以後， 能吃的食材就相對多了， 這個時候輔食可以代替一頓奶了。 輔食性狀要從泥狀逐漸過渡到顆粒狀， 練習寶寶的咀嚼能力。 營養上， 每日輔食要包含碳水化合物（主食），微量元素（鈣鐵鋅硒），維生素，不飽和脂肪酸以及優質蛋白，每天儘可能做到新增15種不同的食材， 一週至少25種食材方可以滿足寶寶的發育需求。

對於主食我們可以選擇高鐵米粉， 果蔬面， 胚芽米，四色小米，這類食材本身的營養會很豐富，微量元素方便可以做成粉， 比如豬肝粉補鐵， 蝦皮粉補鈣， 香菇粉提高免疫力促進鈣吸收， 牡蠣粉補鋅，將各種堅果混合打成堅果粉補充DHA， 也可以做成醬，直接載入輔食裡面，每次一勺就可以滿足寶寶的需求，不僅可以保證寶寶的營養， 還不會出現量太大寶寶吃不了的情況。 維生素我們可以透過蔬菜水果來補充， 不飽和脂肪酸的話就直接將油滴入到輔食裡面就可以了， 再就是優質蛋白是提高寶寶免疫力促進發育必備的， 主要來源就是肉類，我們可以做成肉鬆，加在輔食裡面。 所以一天讓寶寶攝入15種食材可以很輕鬆的做到。

3. 練習自主吃飯的時期

俗話說自己吃更香， 在寶寶十個月以後， 媽媽們就可以有意識的鍛鍊寶寶自己吃飯的能力了， 做點小饅頭， 或者餛飩餃子之類的， 讓寶寶自己拿著吃，寶寶很可能會出現圖片中這種情況，媽媽們要做好心裡準備哦，這也是寶寶發育必備的一個階段。輔食營養上可以跟上一個階段一樣， 不同的就是輔食的性狀上的更改，以及寶寶手眼協調能力的訓練。

輔食我推薦你買紐萃特有機米粉，它致力於嬰幼兒營養前置管理，獲得了國家有機米粉認證，能給寶寶補充足夠的營養。