根據我的觀察，糖尿病人可以吃如下水果，對身體有好處，它們是:

1，柚子

2，橙子

3，西紅柿

4，獼猴桃

5，火龍果

6，草莓

7，楊桃

8，檸檬

9，橄欖

10，木瓜

等等，

糖尿病患者能不能吃水果？

不吃的話總覺得嘴饞，

吃了又擔心血糖飆升。

糖尿病患者到底該怎麼吃水果？

哪些能吃，哪些不能吃呢？

吃水果的時間又有什麼講究呢?

如何做到吃水果又能促進糖尿病人的身體健康？

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首先，糖尿病人可以吃水果。

果糖的甜度最高，而血糖指數最低；葡萄糖的甜度最低，血糖指數卻最高。

有些水果吃起來甜，是因為其中的果糖含量高，如蘋果、梨、枇杷等；有些水果吃起來酸酸的，是因為其中的葡萄糖含量高，如葡萄、獼猴桃等。果糖的吸收代謝不需要胰島素，所以並非甜味大的水果一定不適合糖尿病人。

總的來說，大多數天然狀態下的完整水果的血糖指數都小於或等於55，屬於低GI範圍，都可以適量食用。蘋果、梨子、桃子、李子、葡萄（綠色）、柚子、櫻桃、獼猴桃等。

吃了這些水果，都必須相應地減少主食的量，避免碳水總量超了。

對於糖尿病人來說，不建議把水果蒸熟吃，不要榨汁喝，也不要挑水果熟透了的吃，除非你有其它消化道疾病或吞嚥困難等情況。

糖尿病病人能吃那些水果？糖尿病患者除了服用降糖藥物治療外，具飲食調理極為重要，也極為複雜，這是在生活上調理要根據病人的年齡，性別，病情輕重，消|化能力，耗量大小，體型肥，瘦了，總的糖尿病宜吃各種新鮮清淡蔬菜豆製品，宜吃低脂肪食物，

中醫認為，凡糖尿病患者，忌吃糖的糕點，密，忌吃辣椒，刺激性食物，忌吃油膩東西，甜品，忌吃炒燥香燥，忌吃灑，煙！

糖尿病人，不宜多吃水果，主要水果中含有較多的果糖和葡萄糖，少吃水果，多選擇菠蘿，犁，櫻桃，楊梅，荔枝，等方面，可以的降低血糖！一

糖尿病是一種以高血糖為特點的全身性代謝性紊亂疾病，長期高血糖還會伴隨許多併發症。治療應該以飲食法為主，減少脂和糖分的攝入。從科學的指標來看，一般的水果比主食的升糖指數低，所以糖尿病人是可以吃水果的，但要注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

糖尿病人選擇水果要有個科學的依據，就是升糖指數。升糖指數高的水果含葡萄糖和果糖，吸收入血快，容易造成血糖波動。升糖指數低的水果升高血糖的速度慢，不容易引起血糖波動。一般來說，這個指數低於55的水果都可以在血糖控制比較穩定的情況下吃，包括：柚子、草莓、青梅、香瓜，櫻桃、火龍果、橙子、梨、菠蘿、獼猴桃等。石榴、香蕉、大棗、紅果、西瓜等升糖指數較高，糖尿病病患者不宜食用。另外，不少蔬菜中每100克含糖量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果食用，如：西紅柿、黃瓜、菜瓜等，平時可以多吃一些。

吃水果時要記得不要榨成汁，那樣纖維素就會被變成果渣扔掉，同時維生素C等也會被氧化。

一般情況下。只要是血糖控制穩定，每天可以吃150g含糖量低的新鮮水果。如果吃了200~250g的話，每天就要少吃主食25g。一天的總量一定要控制住，避免血糖波動。另外，水果儘量分開吃，比如一天吃200克水果，可以上午吃100克，下午吃100克，這樣血糖波動不大。如果一次性吃200克以上的水果，會造成血糖大的波動，對健康不利。