最近的天氣的確是太熱了，出了空調間就感覺進了蒸籠，上蒸下煮，男人出門就變“暖男”，女人出門妝難保全。更重要的是急診科更忙了，因為中暑的人急劇增加。今天趙醫生帶大家聊一聊中暑的那些事。
中暑的概念
大家整天都在說中暑，可什麼是中暑大家未必知道，實際上，中暑是指在炎熱的夏天或秋天、高溫、高溼、強熱輻射天氣造成的人體體溫調節、迴圈系統、電解質紊亂、消化系統、神經系統等生理功能發生改變，機體無法適應而出現的生理功能紊亂。
中暑的表現有哪些？
中暑時可以表現為頭痛、頭暈、胸悶、噁心、嘔吐、臉色蒼白、發熱、面板肌肉疼痛、嚴重者可出現抽搐、暈厥、意識障礙甚至死亡。按照中暑的嚴重程度，中暑分為熱疹、曬傷、熱痙攣、人衰竭和熱射病幾種型別。
哪些人更容易中暑？
同等情況下，有部分人更容易中暑，比如老年人、嬰幼兒、兒童、慢性病患者，因此以上人群夏季更應該注意避免中暑，該開空調就開空調，不要吝惜那點電費，少去一次醫院都有了。當然，在炎熱的夏季進行重度體力活動，即使年輕人也是可能會中暑的。
如何預防中暑呢？
雖然中暑可致病甚至致命，但是也是可控可防的，平時我們需要做哪些呢？
1.大量飲水：夏季我們需要飲用比平時更多的水，但不可以用酒或者糖分高的飲料代替，因為那樣會使人體喪失更多的水分。
2.補充電解質：夏季大量出汗會導致鹽分和礦物質丟失，因此可以在飲用水中加鹽來補充電解質。
3.清淡飲食和休息：主要是清淡易消化飲食，多進食蔬菜水果。
4.穿著合適及塗抹防曬霜。
5.待在涼爽的環境中。
6.關心前面說過的中暑高危人群，得重病的往往是那些不捨得開空調的老年人，家屬需要做好工作。
7.不要將孩子單獨留在車裡。
中暑瞭如何處理呢？
中暑的正確識別非常重要，如果夏季出現前面說的頭暈、噁心、嘔吐、乏力、發熱甚至抽搐時需要高度警惕中暑，因為中暑按照疾病嚴重程度分了幾個型別，每個型別的處理方式也不盡相同，但作為非醫務工作者，有幾項原則大家應該知道。
1.停止工作，來到涼爽、溼度小的環境中，換上輕便的衣服。
2.如果出現熱疹，保持患處乾燥，可以使用痱子粉。
3.補充水分和電解質，飲用水中適當加糖鹽。
4.如果高熱，立即給予退熱治療，比如敷冰塊等等。
5.如果高熱不退或者出現意識模糊、抽搐、呼吸困難立即撥打120尋求幫助。
最近的天氣的確是太熱了，出了空調間就感覺進了蒸籠，上蒸下煮，男人出門就變“暖男”，女人出門妝難保全。更重要的是急診科更忙了，因為中暑的人急劇增加。今天趙醫生帶大家聊一聊中暑的那些事。
中暑的概念
大家整天都在說中暑，可什麼是中暑大家未必知道，實際上，中暑是指在炎熱的夏天或秋天、高溫、高溼、強熱輻射天氣造成的人體體溫調節、迴圈系統、電解質紊亂、消化系統、神經系統等生理功能發生改變，機體無法適應而出現的生理功能紊亂。
中暑的表現有哪些？
中暑時可以表現為頭痛、頭暈、胸悶、噁心、嘔吐、臉色蒼白、發熱、面板肌肉疼痛、嚴重者可出現抽搐、暈厥、意識障礙甚至死亡。按照中暑的嚴重程度，中暑分為熱疹、曬傷、熱痙攣、人衰竭和熱射病幾種型別。
哪些人更容易中暑？
同等情況下，有部分人更容易中暑，比如老年人、嬰幼兒、兒童、慢性病患者，因此以上人群夏季更應該注意避免中暑，該開空調就開空調，不要吝惜那點電費，少去一次醫院都有了。當然，在炎熱的夏季進行重度體力活動，即使年輕人也是可能會中暑的。
如何預防中暑呢？
雖然中暑可致病甚至致命，但是也是可控可防的，平時我們需要做哪些呢？
1.大量飲水：夏季我們需要飲用比平時更多的水，但不可以用酒或者糖分高的飲料代替，因為那樣會使人體喪失更多的水分。
2.補充電解質：夏季大量出汗會導致鹽分和礦物質丟失，因此可以在飲用水中加鹽來補充電解質。
3.清淡飲食和休息：主要是清淡易消化飲食，多進食蔬菜水果。
4.穿著合適及塗抹防曬霜。
5.待在涼爽的環境中。
6.關心前面說過的中暑高危人群，得重病的往往是那些不捨得開空調的老年人，家屬需要做好工作。
7.不要將孩子單獨留在車裡。
中暑瞭如何處理呢？
中暑的正確識別非常重要，如果夏季出現前面說的頭暈、噁心、嘔吐、乏力、發熱甚至抽搐時需要高度警惕中暑，因為中暑按照疾病嚴重程度分了幾個型別，每個型別的處理方式也不盡相同，但作為非醫務工作者，有幾項原則大家應該知道。
1.停止工作，來到涼爽、溼度小的環境中，換上輕便的衣服。
2.如果出現熱疹，保持患處乾燥，可以使用痱子粉。
3.補充水分和電解質，飲用水中適當加糖鹽。
4.如果高熱，立即給予退熱治療，比如敷冰塊等等。
5.如果高熱不退或者出現意識模糊、抽搐、呼吸困難立即撥打120尋求幫助。