很多時候，人們往往會情緒化，有些事情自己盡力去做，卻得不到想要的結果，於是生氣，只是因為自己無法接受結果或者無法控制自己，歸根結底還是因為能力不夠。總是羨慕她人漂亮動人，可是你自己不會打扮也沒有去學習。你一邊懊惱自己總是無法將興趣堅持到底，但你卻依然在刷著微博讀著段子。所以，人的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，對自己的墮落感到憤怒，對自己的一事無成感到憤怒，人們總是把痛苦的源頭歸根於不可抗拒的因素，為自己的失敗找理由以求安心，其實這只是一種無能的憤怒，本質上是自身的自卑心理，痛苦誰都會有，不過依然有人掙扎著努力著，知道自己需要什麼，改變無能需要一步步去打拼與其痛苦不如坦然面對，靜下心來想一想自己的問題，提高自己的能力，這才是解決痛苦真正的辦法。壓抑憤怒，是一種受傷害的開始如果我告訴你，嬰孩時期，我們的大哭便是一種憤怒的方式，來表達需求未被滿足或被剝奪的痛苦。那麼，你就會相信，憤怒是一種原始的情緒。其實，憤怒的情緒並不值得我們羞恥。相反，其中對於個人空間、邊界、正義的知覺，恰恰是人性中自尊與道德的生動證明。所以，正確對待憤怒，不要將憤怒擴大化，平息心情，冷靜對待憤怒。遇到事情學會化解憤怒，理智冷靜地找到解決辦法才是最關鍵的。

林溪：知名心理學專家，明星私人心理醫生，企業EAP顧問，用心理看世界，歸納發展出獨特個人風格的“讀心術”、“識人術”體系，累積了眾多經驗和案例，被譽為“最美讀心女神”。

不知道你從哪個傻孩子哪裡摘抄節選的？

首先，人，痛苦，無能，憤怒！

人！中道，生老病死，天災人禍，有常無常，旦夕禍福，七情六慾，造就喜怒苦樂憂思恐，一樣跑不了！

痛苦！即煩惱即無明，無明無明盡！所以痛苦註定不止，止了，煩惱即菩提，就沒有了！

無能！對於人，對於萬物，人無能為力的地方有點多！因為人畢竟不是萬物之靈，而一心充當萬物之靈，這他們能不痛苦？

庖丁解牛，可還滿意？

謝邀:人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒，這個說法我不感苟同，因為人的痛苦是多方面的，最現實的生病的痛苦，先天的殘疾，等等這些痛苦都是無奈的事情。這不是自已的無能，又有誰知道自己能得什麼病嗎?也有些自詢煩惱的事，讓你痛苦，那是自己看不開，所以這個問題太廣範了，很難說清楚。

如果你曾經歷過不幸；如果你曾體驗過痛苦；如果你正在遭遇困難...你會覺得自己很無助嗎！為什麼沒有人理解你的痛苦和悲傷？為什麼想得到別人的幫助是那麼難？這種抱怨的心理只能給自己增加不幸，而陷入惡性迴圈中！

向外求，“索取”是痛苦的根源；

向內求，又給自己貼上“無能”的標籤！

自我矛盾使人產生消極憤怒的情緒，此時你還沒有察覺自己的感受，你就變成了情緒的奴隸！只要你有心改變，透過學習改變認知，透過轉換思維方式改變行為習慣，改善心態，從積極的角度重新考慮問題，其實自己並非“無能”，是自己消極的思想控制了自己的行為，限制了自己的能力發揮！痛苦就是因為缺乏了來自於自身的惰性心理，征服了自己也就征服了痛苦！揭開痛苦的本質，你還好意思憤怒嗎？攻擊別人反而是攻擊自己，所以管理好自己的情緒勢在必行！