月子是從分娩結束，到產婦的身體和生殖器官復原的這段期間，在醫學上稱為“產褥期”。通常需要6～8周（42～56天）。產婦在懷孕期間，子宮、心臟、肺臟、腸胃、泌尿系統、內分泌系統，乃至於面板、骨骼、關節、肌肉、韌帶等，都或多或少有些許變化，以配合母體與胎兒的需要，這些變化會在產後逐漸調整到母體懷孕前的狀態。因此產婦一定要有充分的休息與調養，即使坐完“月子”，仍須繼續調養一段時間。產後調養內容很多，大體上包括五個方面：（1） 產婦要注意休息，以保養和恢復元氣。（2）因產後脾胃虛弱，必須注意飲食調理，不但要進食富含營養的高蛋白食物，更需多食新鮮蔬菜、水果；身體素弱者，還宜搭配一些藥膳，並忌食過鹼、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。（3） 產後應保持精神愉快，避免各種不良的精神刺激。（4） 要注意調適寒溫，隨時預防寒溼熱侵襲。（5） 產後必須注意清潔衛生，勤換衣被。

現在坐月子沒有什麼標準了，以前不能洗頭和洗澡，因為條件有限，現在生活水平提高了，可以適當的洗澡洗頭，一定要注意休息，不要著涼，心情愉快點，切記不要吃辛辣涼的食物，不要吃太硬的食物就好。我剛出月子，沒有什麼撈下什麼病根

二胎男寶，湊成了個好字。與各位寶媽交流一下自己懷女寶和男寶的區別以及月子裡的注意事項。希望對各位寶媽有用。

懷大妹的時候，第一孕吐反應較大。特別是前三個月。每天早上一刷牙，就開始吐。每天吃不下油膩的食物。只能吃稀飯下泡菜。特別喜歡吃辣的土豆涼麵這類食物。因為擔心寶貝吸收不了營養。買了孕婦奶粉喝。搞忘是什麼牌子的了。口感還可以。有點冰淇淋的味道。過了前面三個月就好的多啦。辣的酸的甜的食物都吃的下。第二面板不好，臉上一直冒痘痘。氣色也不好。看起完全沒得精神。每天只想躺著睡覺。第三肚子很顯懷，圓溜溜的象個西瓜一樣。孕中後期雖然胎動頻繁但感覺是很輕微的動。可能因為這個原因，胎位不正是臀位，以至於不得不剖腹產。大妹39周生下來7.3斤。

懷小弟的時候。純屬意外。去馬來西亞旅遊回來就發現有了。當時因為不曉得有孕。各種海鮮冷飲狠起吃。整個孕期都很吃的。特別喜歡吃肥肉還有面條。可喜的是整個孕期沒有一點孕吐反應。第二面板一直還可以。沒有冒痘沒有長斑。但氣色一直不是很好。第三肚子很尖很尖。這個是跟大妹最大的區別。孕後期胎動很頻繁。坐起都明顯的感覺的到他的踢。可能是男娃娃的力氣要好些。這胎胎位正常。但上次是剖腹產。這次不得不繼續剖了。二胎剖腹產的疼痛是頭胎的兩倍。

生大妹的時候正是農曆六月。月子裡滋味不擺了。當時沒的經驗。從醫院第三天開始喝魚油湯喝下去湯水就開始很好。大妹喝一邊奶就飽了。另外一邊就沒及時吸出來。結果沒過兩天奶就堵得象石頭一樣。所以寶媽們。一定要注意前面一個星期飲食一定要清淡為主。因為是夏天。雖然是空調房裡。但每天仍然汗水長流。大概十天後就開始洗澡洗頭髮了。寶媽們洗完頭髮一定要吹乾。吹的很乾那種。千萬不能受涼。吹空調的時候一定不能對著吹。特別是頭部。肩膀關節那些不能吹到。我就是肩膀受了涼。過後只要是天氣變化都感覺到隱隱作痛。都說月子病只能做下次月子才能治好。生小弟的時候家裡面請了月嫂。各方面有經驗。感覺這個月子做的相對輕鬆些。

寫了這麼多。這些都是我的一些經驗希望與各位寶媽們一起分享交流。把好孕傳給各位。最後祝所有的寶媽們幸福快樂。寶寶們健康成長。

我二胎是男寶，37周剛足月出生。懷男寶症狀:1，上身早，月經前一天測就隱約兩槓。我女兒月經後一個星期才顯示兩槓。2，兒子是胎盤後壁，女兒是胎盤前壁。3，酸兒辣女對我很準。懷第三個月很想吃酸的，而且是綠皮的東西。尤其是綠皮橘子，青蘋果。女兒那時候是很想吃辣的。4，妊娠線又細又長又直，肚臍下面的偏左。肚臍上面的線直接到雙乳間。5，雙頂徑-股骨長的值大於2，我就7月的時候大於一次。據說頭大腿短的是兒子。6，體質變強，懷女兒月月感冒，懷兒子到現在生完9個多月了，依然沒有感冒發燒。7，胃口變得很大。最厲害的時候剛吃完飯一會就又餓的胃疼，馬上又吃東西。8，不能吃雞蛋，我最喜歡吃的雞蛋，懷孕後一下也不能吃。9，肚臍眼凸出。10，孕後期，由於懷男孩雄性激素上漲，孕婦的大腿根、腋下、乳暈、脖子發黑。這是我的症狀，不過每個孕婦體質不一樣，症狀不同。

再說一下坐月子。我第一個女兒沒坐好月子，導致留下了腰疼的毛病。那時候由於我是順產，下面撕裂，碰上個實習醫生，給我縫了兩遍，倒黴催的。所以留下了心裡陰影，總覺得下面很疼，而且我的胸小，所以奶孩子彎著腰奶。都教我躺下奶，但是胸小光害怕悶著孩子。孩子百天了才學會躺下奶孩子。我們當地坐月子是一百天，不洗臉不洗澡不刷牙，不堪回首。

第二胎有經驗了，結合第一次坐月子我總結出了:一，一定要講衛生。不要聽老人的不能洗澡什麼的。因為以前他們坐月子條件不好。現在都是科學坐月子。第一次洗澡可以在產後七天。因為剛生完孩子，身體很虛弱。但是要保證每天刷牙洗臉，勤洗手。因為我們還要抱孩子的，孩子很嬌嫩。

二，一定要坐月子42天。有些身體虛弱的，可以適當長點。月子初期不宜太早進行大補。

三，可以適量運動。我懷孕胖了30斤，坐月子期間，感覺身體好點，就下地走動，後來在床上做瑜伽，出了月子，我瘦回108斤。

四，一定保持室內通風。產婦和孩子可以到另一個臥室，只要不對著風吹就行。產婦保暖，但是不要捂得太厚。自己舒服就行。

五，月子裡儘量少看電子產品，保護眼睛。忌情緒大悲，流淚等，影響母乳，會回奶。

六，月子裡忌房事，避免婦科感染。

姐妹們，身體是自己的，一定要科學的坐好月子，最重要的是保持心情愉悅。