答：醬油中含有18%的鹽，並含有防腐劑，孕媽媽雖然不必完全忌食，但還是少食為佳。味精和雞精的主要成分是穀氨酸鈉，食入過多會導致體內缺鋅，而鋅是胎兒生長髮育的重要微量元素，因此，應儘量少食或不食雞精、味精。

這裡的主角是穀氨酸鈉——味精。無論是醬油（生抽）還是雞精都是由味精調製而成的。也就是說只有味精是純天然增味增香的調味品，而現在的醬油和雞精都不是純天然調味料了。醬油（生抽）都含有防腐劑，味精，和糖！而雞精更復雜，不但含有防腐劑，味精，糖還有核苷酸鈉，抗凝劑，固化劑……等等雜碎。實際上，雞精與雞是沒有關係的，主要是在味精中加了核苷酸鈉，因為雞湯的鮮香正是出自核苷酸！而真正的純醬油市場上是沒有的，如果想用古法釀製現在這樣美味的醬油，也許醬油的價格比不了茅臺酒，至少要貴過洋河特麴酒！因為製作過程太長，產量又低而需求卻是極大的，必然價貴。由此原因產生了調製醬油——生抽。所以孕婦為保險起見: 雞精決不要吃，看看配方表也令人眼花。味精最安全是純天然調味料，市面上的生抽也是安全的。不摻味精的醬油市面上是沒有的！

醬油以大豆麵粉為主要原料，人工接入種曲，經天然暴曬發酵而成，醬油中含有大量氨基酸，孕婦可以放心的食用，但是醬油中含有大量的食鹽，吃的太鹹對胎兒和孕婦都不好，所以要少放一點。

味精的主要成分是穀氨酸鈉，它會在消化的過程中分解出穀氨酸，穀氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的穀氨酸鋅排出體外，導致人體缺鋅，鋅是嬰幼兒身體和智力發育的重要營養素。

雞精是有40%的味精，加上食用鹽，再加上雞肉或雞骨的粉末，或者是濃縮的抽提物，再加上一些核苷酸二鈉和輔料，經過混合，乾燥加工而成。許多商販在雞飼料中新增激素，這樣導致雞精中也有殘留的激素，孕婦吃了導致回奶，也導致胎兒性早熟。雞精中還含有大量的食鹽。

所以雞精、味精孕婦可以吃，但是要一定少吃，平時在外面吃飯，大部分都放了雞精、味精的，我們幾乎每天都在攝取，為此自己在家裡做飯最好不要再放了。

其實醬油、雞精、味精按正規成分來說都是合法的調配品，是符合食品安全標準的，只要合理使用，對人體是無害的。

之所以現在我們普通百姓們會有這種顧慮，實在是因為，近些年昧著良心追求利潤，造假的情況太多，例如說用頭髮做醬油等。

但現在國家的食品安全標準也在逐步規範，只要是正規賣場，正規品牌的調味品，都不會有什麼問題，無須擔心。

包括雞精味精等，也不是洪水猛獸，只要是按照合理攝入量，都沒什麼問題。

不過您懷孕了，食品安全還是很重要，一般情況下最好還是自己家做的美食比較靠譜，

現在外面的餐飲，由於競爭環境、成本因素等原因，很多時候健康標準沒有保證，調味品使用往往也超標，儘量避免。

僅供參考，祝您健康！