首先注意說話的內容質量要高或者有意義，不說廢話。 其次說話時候的站姿坐姿端正，肩平 腰直 頭正，目光肯定，然後注意語速語氣，語速合適，聲音清晰，語氣等，長久練習堅持成為本能就好，可以看看明星 領導人 政府官員等在演講 被採訪的時候說話的語速語氣神態姿態等

自信很重要，一定要記得不管是在哪裡，只要有了自信你就有了氣場；除此之外，說話的時候一定要讓自己的腰板挺直了，不要貓著腰，給人一種快要睡著的感覺，另外說話時一定要吐字清晰，如果是人多比如在會議室那種場合，還要讓自己的聲音儘可能的大，讓別人聽清楚你究竟是想要表達什麼，如果都聽不清你說了什麼，哪裡還會注意到你有沒有氣勢。

氣場就是自己的內在力量。有氣場的人說話更有自信，遇到挫折更加堅強，遇事更加樂觀。提升自己氣場主要就是外貌、外表、外向、外交。

外貌，重視外貌不是去濃妝豔抹，甚至整容扮美，而是要“熱愛自己的樣子”。每個人都是獨一無二的，每個人都不可複製貼上。每天清晨起來對自己說一句“我是最棒的”，增加自己的自信心。

外表，現在社會都會強加一些硬性的標準，女性必須苗條，男的必須高大帥氣。這些都是附加的，最重要的是-微笑。用微笑面對每一天。穿衣打扮要附和場合，找到自己適合什麼型別的服飾，要大方得體。

外向，不是讓你成為話癆，要有積極主動的態度，不是當一天和尚撞一天鐘，對成功有追求，成為一個獨一無二的人。

外交，物以類聚，人以群分。你是什麼樣的人朋友也會和你興趣相投，一個安靜的人一定接受不了另一個人滔滔不絕的說，一個脾氣溫和的受不了脾氣暴躁的人……每個人都有不同的性格，你可以開始和自己的朋友試試，選擇一個好的開場白，然後經過一番談話之後，讓對方評價一下自己試不試有進步。

多展現自己，不要害怕失敗，相信自己是最棒的！