業餘條件下，只需要像 @阿魯卡多 答案裡提到的那樣自制一個聲學耦合器就能粗略測量了。

有智慧手機/平板的話，也不需要另外購買聲級計，下載一個聲級計app就行。只要能調節A/C記權、測量衰減時間，並使用對應裝置型號的測量校準值就行。

具體測量方法是先用平時使用的播放器連線待測耳機，單曲迴圈播放粉紅噪音，將音量調節至日常聽音時的大小；再連線上自制的聲學耦合器，使用聲級計app進行測量。

對於60dB以下的聲壓級，使用A記權，衰減時間1000ms（某些聲級計app設定中標記為最慢）；對於60dB以上的聲壓級，使用C記權，衰減時間也是1000ms。

工程上對於耳機等貼耳使用的電聲換能器測量一般使用模擬耳或者模擬人頭，用來模擬人耳/人頭進行可多次重複的聲學特性測量研究。

人類的耳是一個複雜的聲學結構，其體積，通道和阻尼等因素綜合形成複雜的聲學阻抗。而且對於高頻聲波，人外耳的衍射形成的環繞聲場將改變原有的聲場，從而導致人內耳得到獨特的聲學響應。

為了便於人們比較和量化與人耳有關的聲學測量，一系列的國際標準及建議都給出了“理想”的耳或平均耳的定義。對這些定義我們或多或少都可用複雜的機械和聲學系統模擬出來。

耳塞式耳機的測量一般使用IEC711耳模擬器，頭戴式耳機等貼耳式耳機測量使用IEC318耳模擬器。兩者都具有與平均人耳相同的輸入聲學阻抗特性，但是其聲學耦合方式則因為測量物件不同而採用不同設計。

對於需要考慮人頭聲學特性影響的情況，一般使用模擬人頭進行耳機\耳塞的測量，電聲行業常用B&K、KEMAR等品牌的模擬人頭。