大部分的媽咪在懷孕之後，在生活飲食和作息時間上都會格外的注意。眾所周知，處於妊娠的媽咪們很容易受到輻射的影響，進而影響到胎兒的健康成長。

所以，防輻射的問題引起來孕媽的關注。那麼究竟哪些輻射要遠離呢？

生活中需要遠離的輻射

1.高壓線、基站、發射塔

很多孕媽對家庭或單位周邊的高壓線、基站、發射塔等耿耿於懷。

瑞典全國輻射協會建議，架設電纜應儘可能遠離城市、村莊，以免居民遭受電磁輻射。

美國放射性防止測評會（NCRP）規定，學校、幼兒園、住宅與辦公樓等建築群附近不準架設高壓線。

2.X光檢查

我們在建房、購房選址時要考慮周邊高壓線、基站的分佈情況，要謹慎選擇。

已居住在高壓線或基站周邊的孕媽如果擔心電磁輻射超標，可以聯絡當地環保部門，進行現場取樣監測。

在北京市婦產醫院的職業有害因素諮詢門診，丁輝教授經常會接診受到醫源性射線照射的孕媽咪。

這些孕媽咪們往往是在接觸過射線後才得知自己已經懷孕。

由於擔心X線的致畸作用，因此特別擔心腹中的胎兒已經不健康了。

3.家用電器

孕媽咪儘量不要用電熱毯，也要少用電吹風。要與使用中的微波爐保持1～3米以上的距離。

與電視機保持1～3米以上的距離，不要持續觀看2小時以上。

不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用。

特別是電視、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免讓自己暴露在超劑量輻射的危險中。

4.電腦

使用電腦時與螢幕保持40～50 釐米距離，每隔30分鐘到1小時，離開電腦10～20分鐘，洗洗臉，減少電磁輻射累積。

每週使用電腦不要超過20小時。電腦的擺放位置很重要。

儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。

孕期的媽咪們記得要遠離這些生活中的輻射，才能讓胎兒健康的成長。

一般在懷孕前三個月胎寶寶對於輻射是最敏感的，如果準媽媽在此階段不多加註意，很容易導致胎兒發育畸形甚至流產。

懷孕期間怎麼有效避免輻射對胎兒的影響避免接受放射性射線檢查：比如CT或者甲狀腺放射線核素檢查等等，如果在不知道懷孕的情況下，偶爾接受了這些檢查，準媽媽一定要及時諮詢醫生，配合相關產檢。減少接觸輻射的時間：其實準媽媽在日常生活中不可避免會接觸到輻射源，比如電腦、微波爐等等，為了胎兒的健康發育，準媽媽應該儘量減少接觸輻射的時間。家裡的電器不宜集中擺放：特別是準媽媽的臥室不宜放太多的電器，有些電器如果不用的話，最好拔掉電源插頭，日常少玩手機，接打電話最好等接通以後再接聽，或者攜帶耳機。穿防輻射服：如果準媽媽不可避免要接觸輻射，建議最好穿一個輻射服，尤其是在懷孕早期的時候。當然，防輻射服只能起到一個輔助的作用，準媽媽不可過於依賴。

總之，懷孕期間準媽媽一定要儘量遠離輻射，少玩電腦和手機，記得按時產檢、均衡飲食、適量運動。