單純的腰部疼痛只是簡單的臨床症狀，並不是一個疾病的診斷。臨床上導致出現腰疼的原因有很多，比如說泌尿系統的疾病，骨科方面的疾病，腹部疾病甚至是婦科方面的疾病都是有可能引起來的。而現階段生活當中，出現腰疼最為常見的原因就是骨科方面的疾病和泌尿系統方面的疾病。

下面來說說常見的一些原因，泌尿系統結石，通常也會出現腰部疼痛，以絞痛為主，有時會疼得直不起腰來。泌尿系統超聲檢查會發現結石的問題存在。當然腎臟方面的腫瘤結核等這些也是可以。

另外就是腰椎本身方面的病變了。臨床常見的就是腰間盤突出，腰肌勞損，韌帶拉傷，腰椎滑脫腰椎管狹窄，強直性脊柱炎，腰椎結核或者是腰椎腫瘤等，要是本身腰椎外傷腰椎骨折也會引起。這些方面的疾病根據不同階段的特點，進行腰椎拍片X片，腰椎CT，腰椎MRI檢查等都能明確診斷。

像你說的這種沒有外傷的疼痛，一般是就是日積月累的勞損，比如說長時間坐著長時間站著，經常彎腰等這些勞損性疾病，主要是腰間盤突出和腰肌勞損這些病變引起。

1、腰部受涼

主要是腰部受風、溼、寒的侵襲，導致周圍血管萎縮，影響區域性血液迴圈，引起腰部肌肉痙攣，從而導致腰疼。表現為冷痛，陰雨天加重。

治療方法：透過保暖、熱敷或服用一些中藥的散寒行氣、活血化淤的藥物以及物理治療的方法，促進血液迴圈，消除區域性痙攣，緩解疼痛。注意區域性熱敷：每日早晚各一次，每次15-20分鐘。

2、腰部姿勢不當

長時間保持同一種姿勢，以及站、立、臥等姿勢不正確，都會引起腰疼的症狀，主要是長時間一種姿勢造成腰部肌肉得不到休息，腰部肌肉緊張，或腰部壓力過大，導致腰疼，主要表現疲勞痠痛的感覺，透過休息即可緩解。

治療方式：改變不良姿勢，保持正確的坐姿、站姿、睡姿，使腰部充分休息，可以配以按摩，從而緩解腰部痠痛的症狀，長時間保持一種姿勢後也可做拉伸運動，緩解腰部肌肉的緊張和僵硬感，恢復肌肉的柔韌性，減少腰疼的發生。

3、腰肌勞損

腰肌勞損主要是由於腰部勞累，長時間彎腰等有關，腰肌勞損後引起區域性淤血，以及氣血執行不暢，從而引起腰疼的症狀。主要是以腰部隱痛反覆發作，休息後可以緩解，但在勞累後又可發作或加重，痛感表現為區域性刺痛和針扎痛。

治療方法：若疼痛不是很嚴重的話，可以不必治療，平時注意區域性的保暖，注意休息，避免疲勞，多進行區域性的按摩以及熱敷就可以很好的緩解疼痛；若疼痛比較嚴重，不能耐受，可以適當口服鎮痛藥物、肌肉鬆弛藥物，配合休息（臥硬板床）治療。治療的同時，需進行適當的功能鍛鍊，加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，可以在一定程度上避免腰肌勞損反覆發作。

4、腰椎間盤突出

長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發生，由於椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的症狀。尤其是患者在乾重活、長時間行走後腰部疼痛的症狀加重。

治療方法：腰椎間盤突出引起的腰疼，一般的治療方法包括臥硬板床休息、口服鎮痛藥物、理療、牽引以及運動康復療法等，可以減輕腰椎間盤內的壓力從而緩解疼痛。經過上述治療無效，必要時可考慮行微創介入治療，比如腰椎間盤等離子消融術，可以減輕腰椎間盤內的壓力從而緩解疼痛。

5、腎臟疾病

如腎結核、腎結石、輸尿管結石、腎周圍膿腫、腎癌等疾病，是腰部酸脹、疼痛比較明顯，可以透過B超檢查來明確診斷。

治療方法：此類患者可以到外科專科治療，注意多飲水。積極消炎、抗感染治療，結石需根據結石大小決定是否手術治療。

6、腹部炎症

如膈下膿腫、胰腺炎、盆腔炎症等，炎症疾病所致腰痛的性質大多屬牽涉性疼痛，脊柱的活動不受影響，有時可伴有體溫增高，發熱的症狀。

治療方法：炎症引起的腰疼，需到各專科治療，進行抗炎、抗感染，控制原發病治療，進一步緩解腰疼。