重體力勞動，和健身還真是不能劃等號。

體力勞動是出力賺錢，一定是在付出。

健身是花錢出力，一定是有回報。

單從這一點看，這兩項活動對身體的態度就是不一樣的。

健身是有計劃進行的。而勞動不是。

在健身房裡，你每天訓練不同的部位，有不同的刺激動作，每組之間休息的時間不同，用來回復體力。

甚至訓練後會有飲食補充，以及理療維護。

而勞動做不到這一點

比如農民在播種和收穫的季節，都是要維持數週的彎腰姿態。

因此腰肌勞損是多髮狀態。

而常年使用手臂勞作的建築工人，則大都有肩周炎情況。

這就是重複勞動帶來的運動損傷。

再一個，健身是按照自己的節奏來，張弛有度

勞動是按照工期或者老闆的意思來，哪怕疲勞也要繼續

這是兩者一個健身一個傷身的另一個重要原因。

希望有幫到你。

謝謝邀請，重體力勞動和鍛鍊身體運不同，因為人所做事是經過大腦考慮後，才去運作的。重體力勞動是為了利益，迫不得已去做的，在工作中，不顧汗流脊背，環境炎涼惡劣都要幹，才掙賺得利益。而運動鍛鍊是為了自身身體健康，延年益壽，並且有意識的有目的去鍛鍊，鍛鍊身體的環境重要選擇好的，清淨的無汙染噪喧的地方來進行，在鍛鍊身體當中還要正確地講究樣式(如打太極拳，煉太極拳和體操以及修煉氣功)，才鍛鍊到好的效果。所以重體力勞動和鍛鍊身體是兩回事，不能同一而論了。

之所以是重體力勞動是超出了身體的承受範圍，超出範圍的勞動不但不是鍛鍊而且是摧殘：骨骼和肌肉甚至神經都會受到創傷，相應的心臟也會受影響，整個身體素質急劇下降甚至會過勞死

繁重的勞動工作和鍛鍊身體是有區別的，真正的鍛鍊是放鬆心情，心身協調，力量由心而發，而不是身、心分離。比如跑步、跳舞、爬山、打球等等，這些活動可以放鬆心情，釋放壓抑的情緒，身心減肥，不妄勞作，才是鍛鍊身體。

雖然體力勞動在一定程度上，可以鍛鍊我們的肌肉，但它常常容易傷我們的元氣，說直白一點，體力勞動過度導致的結果是"勞累"。有時候不僅人累，還心累。所以說繁重的勞動，相當於鍛鍊身體，這裡面存在一個誤區，"幹體力活又等於"鍛鍊身體”，兩者不能畫為等號。

當人們不想幹重體力活，而又不得不去幹的時候，會帶著情緒去做，身心處於在予盾的狀態之中，力量不是由心而發，就會特別容易累人。要是哼著小曲幹家務，越幹越有勁，這才是身心統一。

而且勞動只限於某個環節某個工序間，單調的重複一個動作。而運動在室外環境差異，運動很自主又自由，非常愜意，心情都是不一樣的。有人會說體力勞動也算是鍛鍊身體，對於這個法也沒必要否定，只要是適當工作或一般輕度勞動，能夠達到消耗人體多餘熱量，起到健康身體的作用就達到目的了。謝謝！