形容鍛鍊的成語及解釋如下：

1、【百鍊成鋼】：比喻經過長期鍛鍊，變得非常堅強。

2、【百鍊之鋼】：比喻久經鍛鍊，堅強不屈的優秀人物。

3、【壁裡安柱】：在牆壁里加安支柱。比喻加強鍛鍊，以增強體質。

4、【肩不能挑，手不能提】：不會挑擔子，也拿不動什麼東西。形容缺乏勞動鍛鍊的人。

5、【精金百煉】：比喻德才修養鍛鍊十分到家。

6、【久戰沙場】：沙場：戰場。比喻久經鍛鍊有經驗。

7、【磨礱底厲】：指四種質地和顏色不同的磨石。也指磨礪鍛鍊。同“磨礱砥礪”。

8、【磨形煉性】：指鍛鍊身心。

9、【千錘百煉】：比喻經歷多次艱苦鬥爭的鍛鍊和考驗。也指對文章和作品進行多次精心的修改。

10、【千錘成利器】：形容人要經過長期的艱苦鍛鍊，才能成為有用之材。

11、【洗濯磨淬】：指修養鍛鍊。

12、【修身慎行】：修：學問、品德方面的學習和鍛鍊。努力提高自身的修養，謹慎小心地處理問題。

13、【依仁遊藝】：舊指儒家的道德標準以“仁”為依據，用六藝之教陶冶身心。泛指從事道德修養和技藝的鍛鍊。

15、【琢玉成器】：琢：雕琢。比喻經過修磨鍛鍊，方能成器成才。

16、【自比於金】：把自己比作尚未冶煉的黃金。比喻未成熟，急需鍛鍊。