現在都提倡的科學坐月子，在月子期間大部分水果都是可以吃的哈，最直接的判斷就是覺得沒有刺激味道的就可以了，下面詳細說一下哪些能吃，哪些不能吃！

蘋果，香蕉，桃子，葡萄，火龍果，草莓，梨，石榴，山竹，獼猴桃，棗子……這些都是可以吃的哈，可以吃的水果太多了，還有很多都沒有寫出來

在說說哪些水果不能吃，或是少吃的~

水果可以直接食用要是覺得不放心的話還可以加熱食用，比如蒸著吃，既滿足了胃有能安全放心的度過月子

蒸蘋果對於有便秘情況的寶媽大有益處呢，蘋果於果皮之間的果膠加熱之後食用有通潤腸道的功效，幫助緩解便秘症狀

時代變了，坐月子的觀念也應該有所改變。不能一如既往的只吃大魚大肉，飲食應該做到葷素搭配，才能營養均衡，有利於產後恢復和母乳分泌。

1、葡萄葡萄其實是非常適合產婦食用,它可以補氣血，強筋骨，通便利尿。除此之外，葡萄含有豐富的鐵元素，葡萄乾含鐵量更高，非常適合產後失血的產婦吃。我幾乎孕期和產後都在吃葡萄。

2、山楂

孕吐的時候，很多媽媽都想吃山楂，可是山楂有可能會引起流產，只能放棄了。山楂在孕期可能是個雷，但是產後確實是個寶。山楂含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養素。產後媽媽由於脾胃虛弱，食慾不振，吃一些山楂就可以提神醒腦，平衡血壓、降低膽固醇，增加食慾的效果。

3、香蕉

香蕉是一種比較常見的水果，一年四季都可以買到。產後吃一些香蕉可以幫廚產婦清熱解毒，潤腸通便。如果產後伴有一些失眠和疼痛，吃香蕉還可以緩解疼痛，有一定的安神功效。

4、獼猴桃

獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。