減肥不只是形體上或者指標上的修復和最佳化。減肥成功的人更注重細節，不僅發現自己在別人眼光中的變化與讚許，也能夠熟悉與自己的身體進行感知和互動，發現飲食、運動、心情等對身體的細微影響，逐漸形成自信與自覺的正向迴圈，推動體重進一步的可控，進一步影響到工作、生活中的樂觀、自信、Sunny。

　　減肥後身體24小時的變化

　　15分鐘後：一頓健康早餐後，大腦就會接收到飽腹感訊號，防止過量飲食。健康早餐包括：全穀物食品、雞蛋、瘦肉、新鮮水果等。

　　3小時後：血管進一步擴張，血液更容易流向身體各組織和器官。

　　6小時後：血液中高密度脂蛋白水平上升，並開始清除血液中的低密度脂蛋白。

　　12小時後：如果飲食中不含糖分，身體開始燃燒脂肪。

　　16小時後：夜間睡覺更香甜。

　　1天后：體重會減輕0.45—0.9公斤。

　　1天-6個月的變化

　　3天后：血脂、血壓和血糖水平開始趨於更健康。

　　1周後：血脂水平顯著下降。血液中維生素C和維生素E等抗氧化劑水平更高。腸道工作更正常，體重至少減輕2.27公斤。

　　2周後：高血壓患者血壓水平趨於正常。此時體重預計會減輕4.5公斤。

　　1個月後：低密度脂蛋白水平下降30%，與服用降脂藥效果相當。

　　6周後：體重進一步減輕，血膽固醇和甘油三酯水平得到改善。

　　12周後：膽固醇、甘油三酯、血壓、血糖和胰島素等指標都開始趨於正常化。

　　6個月後：身體吸收更多的維生素和微量元素，胰島素分泌正常，2型糖尿病危險大大降低。

肥胖的危害有很多，對於曾經身材走形的人來說，不僅需要買大的，寬鬆的衣服遮蓋自己，那麼堅持下來減肥之後，減肥前跟減肥後會有哪些區別呢？你會享受到，瘦下來的樂趣嗎？一起來跟小編看看吧！！減肥前與減肥後的區別有哪些？

給你看看減肥前後我身邊朋友的變化吧！！！

1.身材發生改變

這個應該是減肥裡面最直接的，變化也是最大的，有的人胖的時候像一個球，瘦下來之後，不僅身材苗條了，曲線美都有了，連臉蛋都會發生翻天覆地的變化，人也變得越來越好看，隨便畫個美美的妝都是大片。

2.變得比以前更自信

很多胖子都會感受到，胖的時候，人容易自卑，因為外形不美觀，有時候甚至還要給別人指指點點，嚴重的還會拒絕社交，把自己蜷縮在小範圍裡面，但是當你成功瘦下來之後，整個人都會變的自信，愛笑了，也會更喜歡拍照，喜歡社交。

3.健康比以前更好了

肥胖引發的疾病有很多，不僅外觀看起來不好看，而且肥胖對人的健康影響是很大的，肥胖容易有脂肪肝，糖尿病，高血壓，心臟病等等各種疾病影響，但是當你瘦下來之後，血糖，血脂都穩定，自然身體會比以前更加年輕和健康。

4.新衣服越來越多

當你瘦了下來之後，你會發現以前大碼的衣服，不再適合自己，需要添置更多的新衣服了，身體的轉變越大，就會換的衣服更多，瘦了下來，隨時都能駕馭任何風格哦！

5.會更加愛上運動

變瘦會透過，飲食，運動，各方面結合，當你透過運動方面瘦下來後，會養成一個習慣去做運動，不會再覺得運動是一件苦差事，會讓生活變得有趣充滿激情，身體也會越來越輕盈的哦。

6.提升懷孕的機會

很多人因為肥胖，容易不孕不育，但是當你人體瘦下來之後，贅肉減少了，身體變得比以前健康了，各方面指標達標了，更容易懷上健康的寶寶，有健康的身體，寶寶也會更健康哦。