是可以的，米酒是一種具有大補的作用，大多數媽媽的月子餐中多少會添一點米酒與紅棗，這對坐月子的媽媽們是非常有益的。

誤區1是喝濃湯白湯不利於產奶，只能催肥。

誤區2是喝月子酒米酒好，裡面的酒精會抑制催產素分泌，導致母乳變少，寶寶喝了含酒精的母乳也會影響睡眠，長期會導致體格和運動發育滯後，危害健康。

誤區3是喝穿山甲並不催奶，野生的還有病毒和寄生蟲的危險。

說到米酒，大家都知道，米酒是由稻米經發酵後的產物，其主要成分為水、酒精、糖類及氨基酸等。說說其中的酒精，學名乙醇，是一種中樞神經毒性物質，是一種坑媽又坑娃的玩意兒。

對於寶貝來說，酒精可透過被動彌散的方式進入乳汁，寶寶吃了含有酒精的奶，在達到一定量或濃度時，寶寶容易出現睡眠紊亂、血小板減少，以及因酒精造成乳汁口味發生變化，會使寶寶出現拒奶等情況。加上嬰幼兒身體各項器官發育不成熟，肝臟對酒精的代謝解毒能力較弱，若長期或過量讓寶寶攝入酒精，還可能會損傷寶寶肝功能，出現智力減退或智力發育遲緩的永久性傷害。

對於寶媽來說，經常食用米酒或米酒煮制的食物，反而會抑制寶媽催產素的分泌，使溢乳推遲，導致乳汁不增反降。有的寶媽喝完月子酒會覺得奶漲了或乳汁變多了。實際上這是酒精將分泌好的乳汁快速流出來而已。加上酒精會抑制催產素讓排奶受阻，所以有的寶媽會出現漲奶的現象。

有人反駁說，米酒經過煮沸後幾乎不含酒精了。但實際上，有研究指出：含有酒精食物持續煮沸若低於1個小時，仍會有約25%~75% 的酒精殘留。想要清除月子酒中的酒精，起碼要持續煮沸3個小時以上，且清除酒精後留下來到是以糖水為主的液體混合物，與中國某些地區產後吃紅糖煮粥並無甚區別，何不直接用糖煮呢？

坐月子期間是可以吃米酒的。

產婦生完孩子之後氣血不足，可以吃米酒部氣血，能緩解乏力、頭暈、氣短，坐月子期間可以適量吃米酒，滋陰補腎，活絡筋脈，也能幫助惡露的排出，也是發奶的好東西。但是再好的東西都要適量，不可多食 ，容易上火。

常見的做法有：醪糟湯圓、醪糟荷包蛋。

痛風和糖尿病患者不能吃米酒。

米酒是以糯米、粳米等為原料，經過發酵等工藝製作而成的酒，酒精含量相對較低，發酵過程中產生了葡萄糖、甘油、礦物質以及各種氨基酸，具有相當高的營養價值，可以促進消化、活血化瘀和補充氣血，因此，寶媽在坐月子期間可以透過適量喝米酒來幫助產後恢復。

易於消化吸收

米酒中的營養物質主要以小分子糖類和氨基酸的形式存在，非常易於吸收，坐月子期間的寶媽消化功能尚未完全恢復，而且月子裡以休息為主，活動量不足，腸胃的消化能力也會變弱，因此，米酒是月子期間不可多得的適合寶媽的營養補品。

促進活血化瘀

米酒中的一種賴氨酸有活血化瘀的功效，米酒煮荷包蛋並加入一些紅糖是比較常見的產後下奶的食物，能幫助寶媽加速血液迴圈和新陳代謝，從而促進母乳的產出和惡露的排出，對於坐月子期間的寶媽來說，可以有效促進產後恢復。

增加產後食慾

米酒能溶解食物中的一些會產生異味的物質，在加熱過程中，隨著米酒中的成分揮發到空氣中，達到去除異味的目的，而且米酒還能與脂肪反應，產生具有芳香氣味的物質，增加寶媽的食慾，比如米酒燉雞湯，就是有助於產後下奶的食物。

此外，米酒中還含有一些能改善膚質的營養物質，對於經歷孕期、膚質變差的寶媽來說，可以透過適量喝米酒來達到美容養顏的目的。

米酒雖然酒精含量較低，但畢竟屬於酒，酒精透過乳汁傳遞給寶寶，達到一定量就會對寶寶產生傷害，而且米酒喝多了容易上火，對寶媽和寶寶的健康非常不利，所以，寶媽做月子期間只能少量喝米酒；寶媽在坐月子期間最好能吃加熱的米酒煮雞蛋，米酒透過加熱能蒸發掉一部分酒精，從而降低酒精的含量，而且加熱以後的米酒具有更好的促進下奶、活血化瘀的功效。

總之，寶媽在坐月子期間可以適量吃一些米酒做的食物，只要飲食方法正確、不過量，就可以在享受美味的同時促進產後恢復。