節食--烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才排便一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水衝

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂

浮腫--薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：熱水煮開，就可以飲用了

功效：清熱、利溼、治療水腫

壓力造成便秘--荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵

做法：用開水沖泡

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢

節食便秘--決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡

功效：清肝明目、利水通便

漲氣--大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分

做法：加冰糖水衝飲

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹

消脂--檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑