回覆列表
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1 # 葡萄酒痴
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2 # 自由自在愛生活
如果有條件當然是遠離喧囂的城市，到田間鄉野享受安靜的生活。也可以拽著拉桿箱來一場說走就走的旅行！當然，在這個社會上，我們還有很多責任和工作，既然離不開江湖，我們就要適應這紅塵煩惱！
一聽音樂是個不錯的選擇，一個人安靜的陶醉在自己的世界裡。讓身心放鬆，暢遊在音樂的海洋！
二看書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，看書可以轉移注意力，陶冶情操！
三可以打坐，我最喜歡的就是有閒暇時間打坐！打坐可以使你致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。
四可以打太極，這不是老年人專用哦，太極可以增加神經系統的靈敏性——練太極要心靜意定，練拳時必先令大腦皮層休息，將協調全身內外器官機能的任務交由中樞神經系統執行，加強了神經系統的靈敏性。
五，也可以找閨蜜摯友聊天，找個願意做你垃圾桶的人，把內心的苦惱不痛快都吐出來。
六，就是最至高境界，解決讓你煩惱的事情，俗話說，心中若無煩心事，便是人間四月天！沒有煩惱心自然就靜下來了！
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3 # 農村仔仔i
儘量不去想讓自己煩心的事在家裡多聽聽音樂，沒事多跑跑步，出去逛逛街買買衣服，多配父母嘮嘮嗑，有些事關鍵還是在於你自己，別人幫不了你，一起加油吧。
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4 # 田邊的小路上
遠離喧囂鬧市，閉上你眼睛，塞住你的耳朵，深呼吸3次，沉默3分鐘，心就自然靜下來了。
也能感受到自己身體各個部位。
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5 # Alisa養生達人
在喧鬧的城市生活久了，忙碌的生活節奏，工作中的各種不如意，難免會讓人心浮氣躁。那麼在這種時候，我們便想要遠離城市的喧囂。想要靜心的方式有很多種，可以給自己放幾天假，帶上揹包，出去旅遊，人放鬆了，心自然也就靜了。或者選一本自己喜歡的書，儘量讓心放平靜。自我感覺最有效的還是冥想，放點輕音樂，把聲音調到能聽見就行，閉上眼睛，跟著旋律什麼也不要去想，放空自己。希望對你有所幫助
靜心，在這個浮躁的社會中是一個非常大的難題。
如何靜心，是還沒有完全迷失自己的一群人所追求的存在形式。
現代人靜心方式如下：
聽音樂，用樂韻安撫內心，驅離多餘慾望。
看書，與作者神交，在別人故事裡修正自己。
喝茶，觀茶葉沉浮，思人生濃淡。
冥想，和自己靈魂對話，外隔紅塵，內求本需。
參禪打坐唸經，以佛經禪學為土，覆蓋自身外掛的諸多空相。破我執，證我空。