很多人以為，只有女性才有更年期，其實這是錯誤的，其實男性也有更年期，只是很多人不重視而已，有的甚至對更年期沒有概念，作為男性來說，在更年期出汗應該怎麼調理呢？

男人更年期有出汗的情況，要積極進行治療，做好飲食調理。首先，要注意飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則；其次，晚餐不要過飽，切忌暴飲暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物；再次，食物中應多攝取富有蛋白質、鈣質和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物；最後，還要適當攝入一些能改善性功能的飲食，以及能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等症狀的食物。

另外，還要做好心理疏導，應該適當了解一些更年期的知識，提前做好心理準備，並積極進行心理疏導。首先要以靜制動，保持平和的心理狀態；其次要學會制怒，控制自己的情緒；再次要進行心理宣洩，消除內心的鬱悶;最後要尋求家庭幫助，共同度過更年期。

倘若大家想要預防更年期的提前，第一，觀察一下自己的睡眠，正常的成人每天應該睡覺6-8小時，如果沒有達到，那麼請在中午休息時間稍微休息一下；為了你有一個好的睡眠品質，睡覺之前一定要放鬆自己的心情，不要在睡前還加班加點的做工作的事情，也不要與家人發生爭執，儘量平靜的進入睡眠狀態。

男更年期出汗怎麼調理？男人到了一定年齡，由於男性荷爾蒙開始下降，也會如女性一樣進入更年期。每個人對更年期反應有輕有重，之前一直注重飲食、生活有規律、堅持鍛鍊的人對此反應會較輕。出汗是男性更年期綜合徵的表現之一，屬於正常現象。可以通過以下方式加以緩解：

一、可以通過食療的方法進行調理。

平時多吃些富含蛋白質的食物，如：肉、蛋、奶類，還可以多吃豆製品。瓜果蔬菜富含維生素類的食物也要搭配食用，如：豆芽、蘿蔔、芋頭、葉菜、土豆、海藻、黃瓜、青椒和各類水果等等。飲食應以清淡為主，少油少鹽。晚飯要早一點吃，不宜吃得過飽。

二、作息有規律，保證充足的睡眠。

良好的睡眠品質有利於骨髓中紅、白細胞的生成，促進血液迴圈，提高人體免疫力，包括抗熱力。

四、中醫調理效果不錯，必要時可以尋求醫生的幫助。

中醫在中國有幾千年的歷史，博大精深，許多西醫無從治癒的病症，在中醫可以尋求到很好的幫助。

男性更年期調理其實和女性有類似地方，首先心情最關鍵，有更年期都是因為年輕時過度勞累提前透支了身體，無論身體還是心情都沒有得到很好的調整，所以才會有更年期綜合徵，其實這是身體在調理，這個時候需要我們去按照身體需求去進行補充適當的需求，讓中醫把脈後進行調整。在加上物理療法，艾灸這個是非常管事的一種方法。可不要小看奧。一定要試試。

男性確實是有更年期的，很多人都認為只有女性有更年期，會出現潮熱出汗等現象，我曾經有過異常出汗的現象，我的方法是用五倍子打粉，用老陳醋活成糊，有小棗那麼大，晚上用創可貼貼到肚臍上，第二天早晨取下，另外，異常出汗，有的人跟肺氣不足，衛氣不固有關係，我同時還服用了玉屏風顆粒，七天之後異常出汗症狀消失，這種方法很溫和，不會影響身體健康，有意者可以嘗試一下。