樓主需要做的是先將指標往前調12個小時也就是調快半天這樣樓主的手錶就是快了一天然後樓主調日期把日期調到昨天的日期就行了另外調手錶最好順時針調。

調的時候。

拔一點點。

調時間的和日期的，有兩檔。

日期的那一檔應該是第一下拔，拔一點點。

時間的是拔到底。

手錶不是沒事去瞎拔。就不容易壞啦~

（1）戴手錶時，手上的汗水對錶殼有腐蝕性，全鋼錶殼由於是鎳鉻合金，抗腐蝕效能好些，半鋼錶殼是銅的，長期與汗水接觸，容易腐蝕，應經常用軟布抹去汗水或墊上塑膠表託，以防止其被汗水侵蝕。

（2）不要隨意開啟表後蓋，以免塵埃進入機芯影響手錶的正常工作。

（3）不要將手錶放在有樟腦丸的衣櫃內，以免表油變質

（4）不要將手錶放在功放、音響、電視機上，以免磁化。

（5）長期存放不戴的手錶，應每月定期上發條一次，自動機芯的手錶則應輕輕來回擺動幾分鐘或戴在手腕上一段時間使其自動上緊發條。使零件不致長期處於靜止狀態，以保證表機的運轉效能。

（6）普通機械手錶受了潮，可用幹棉花壓在手錶上，再用40瓦的電燈泡烘烤5分鐘，表裡的潮氣就可全部被蒸發出來。如果石英電子手錶受了潮，可取若干小塊氯化鈣，用紗布包好；然後開啟電子錶蓋，將包好的氯化鈣和電子錶一併放入一個不漏氣的塑膠袋或玻璃瓶內，密封。一般3個小時左右即可除潮，使電子錶恢復正常。對於受潮嚴重的表可適當延長吸潮時間。

（7）收到一隻心愛的手錶，拆掉外面包裝時，千萬要儲存好防護手錶所用的包裝盒。這些保護手錶的包裝盒，能在平常不配戴時給予手錶最安全的保護，避免手錶被摔壞或是被碰撞，所以將包裝盒保留是絕對必要的，而且建議在平日不戴手錶時，養成習慣放入盒內，就能大大減低手錶損壞的機率。

（8）平常最好不要天天戴同一隻手表，應多準備幾款不同的手錶交替使用，除了能豐富個人的造型，也可避免灰塵、體垢全集中在同一隻手表上。對於皮錶帶，更要小心呵護，以免天天使用造成錶帶的經常性磨損拉扯，那麼即使表面新新的，手錶看起來也會十分老舊。

（9）把手錶戴在手腕子上睡覺，如果手錶是夜光錶，就會給身體帶來不利影響。這是因為夜光錶的指標和刻度盤上塗的發光材料，主要是鐳和硫化鋅的混合物，鐳放出的射線能激發硫化鋅晶體發光，睡覺時，如果戴著表，人體就會受到八至九小時的鐳輻射，對人體有一定危害。因此，睡覺前，最好把夜光錶取下來，放到桌子上。

（10）表蒙翻新。手錶蒙被劃出很多道紋以後，可以在表蒙上先滴一二滴清水，再擠一點牙膏擦塗，就可以把劃紋去掉而使表蒙如新了。