痛風高尿酸患者平常可以喝茶但是要喝淡茶，不能喝濃茶。除了喝淡茶以外，高尿酸患者平常也可以喝點蘇打水，最好是以白水為主。多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出，飲食要注意忌口高嘌呤食物如動物內臟、海鮮、火鍋、燒烤、菠菜、紫菜、香菇、扁豆、豌豆等，還有一點就是要遠離菸酒，尤其是啤酒。

痛風的形成與飲食的食物組成有著密切的關係！基本上供能營養素在長期超標的情況下，都會有引發高尿酸的可能。這樣的飲食最終出現痛風是在所難免的！

痛風患者的飲食首先要做到食物均衡，營養均衡，能量攝入與消耗量平衡。碳水化合物，脂肪，蛋白質的攝入量要合適與合理的比例。

在保證營養均衡，食物鏈全面的前提下，注重保證氣血迴圈正常，具有補腎去溼等作用的食物適當的補充！只要腎健康氣血迴圈正常就能增強身體抗尿酸的能力。

根據個人的經驗，適當的喝茶對改善痛風有效，但是不能把改善痛風的機會寄託在喝茶上。在我們常喝的幾大系例的茶中，對痛風改善作用最明顯的茶應該是安化黑茶，如果飲食中各方面都合理選擇，加上適當的喝些黑茶，也是一個不錯的選擇！

痛風患者身體的嘌呤代謝系統紊亂了，或者（和）尿酸升高了。所以對於痛風患者的飲食一定要注意減少嘌呤的攝入，並且要減少血尿酸。這樣才能更好的控制病情。

對於飲食，要明白每個人的飲食習慣和愛好都是不一樣的，所以飲食一定要適合自己才是最好的。同時要合理飲食並且控制總的攝入量。說到合理飲食，那麼排第一位的就是碳水化合物，也就是澱粉類的攝入，這是主食。作為主食，多吃些全穀物類的食物比較可觀。第二位的就是蛋白質的攝入，儘量吃牛奶、雞蛋，作為蛋白質的攝入來源。還有就是脂肪類，少吃吧。多吃蔬菜類纖維食物，多喝水。

作為痛風患者要注意，不要吃動物內臟，像豬肝、鵝肝、鴨肝、豬腰子等等；不要吃海鮮，像龍蝦、牡蠣、動物內臟等等；不要喝肉湯、肉汁，畢竟它是吸收了肉裡面的精華，熬出來的，這些都是含嘌呤非常高的食物，就不要去碰了。

儘量少吃的食物有肉、魚、糖、酒等。像豬肉、牛肉、羊肉等動物肉類以及魚類就要少吃。還有零食像餅乾、點心、糖果、果汁之類含果糖或蔗糖高的食物也要少吃。另外，酒一定也必須要少喝，無論男女，一週最多喝1-2次。為了自己的身體健康，作為痛風患者一定要良好的控制飲食，這樣才能控制病情發展。

本期答主：劉佳迪，醫學碩士