葉酸對胎兒發育十分重要！
葉酸什麼時間吃好？——備孕前三個月開始吃好！
準媽媽備孕期間的時候就需要開始吃葉酸了。一般建議，備孕前三個月開始吃，並且懷孕後三個月也要吃。這半年時間補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。
葉酸什麼時間吃好？——不是早上不是晚上，是飯後半小時！
很多準媽媽們都不確定，葉酸到底是早上吃好還是晚上吃好？其實吃葉酸的時間沒有要求，早上和晚上都可以。
需要注意的是葉酸最好是在飯後半小時再服用，因為葉酸對胃會有些刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食慾。
產後哺乳期期間也需要吃葉酸。
但注意一定要把握好量！
過量的葉酸影響孕婦對鋅的吸收，加重早孕反應，低體重兒風險高
孕婦過量服用葉酸會影響身體對鋅的吸收，孕婦缺鋅往往做加重早孕反應。更重要的是，胎兒的發育也會受到嚴重影響，新生兒體重偏輕。
過量補充葉酸增加新生兒患自閉症風險
該研究主筆、美國約翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共衛生學院的母嬰健康研究員拉姆克里帕·拉加萬說，眾所周知，懷孕期間一些維生素過低會產生不良作用，但這項新研究表明，維生素過多也會帶來風險。
拉加萬說，這是首次顯示孕婦葉酸（維生素B9）和維生素B12水平過高會增加孩子患自閉症機率的研究。該研究結果還需要其他研究來證實，以便得到二者之間聯絡的更多詳細資料，並找到這些維生素的健康作用。目前尚不清楚這兩種維生素應被定義為過高的具體含量。
健康專家建議，懷孕女性或想要懷孕的女性每日服用包含葉酸的孕期維生素來減少胎兒大腦畸形與脊髓問題。
葉酸過量會損害胎兒神經系統
維生素B12是胎寶寶神經系統正常發育的重要營養元素，這也是唯一含金屬元素的維生素。而葉酸補充過量，會導致維生素B12匱乏，從而影響胎兒神經系統發育。
葉酸過多，孕婦容易患腸胃疾病
有些孕婦會有噁心、頭暈、全身乏力等症狀，大多數人會以為這是害喜的症狀。其實，除了害喜，吃多了葉酸也會有這些症狀。因為葉酸吃多了，對腸胃造成不適，如果不及時補救，胎兒和孕婦的健康都會讓人堪憂！
葉酸吃多，會引發驚厥
倘若孕婦有中樞神經疾病，中樞神經過度興奮，而且又在進行藥物治療的話，那麼這個時候孕婦最好不要食用葉酸。因為食用葉酸的同時又食用藥物，不僅會影響藥效，還會導致孕婦出現驚厥症狀。
所謂物極必反，準媽媽吃葉酸也是這樣的道理。準媽媽們千萬不要盲目補充葉酸，最好在醫生的指導下適時、適量補充葉酸！
葉酸對胎兒發育十分重要！
葉酸什麼時間吃好？——備孕前三個月開始吃好！
準媽媽備孕期間的時候就需要開始吃葉酸了。一般建議，備孕前三個月開始吃，並且懷孕後三個月也要吃。這半年時間補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。
葉酸什麼時間吃好？——不是早上不是晚上，是飯後半小時！
很多準媽媽們都不確定，葉酸到底是早上吃好還是晚上吃好？其實吃葉酸的時間沒有要求，早上和晚上都可以。
需要注意的是葉酸最好是在飯後半小時再服用，因為葉酸對胃會有些刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食慾。
產後哺乳期期間也需要吃葉酸。
但注意一定要把握好量！
過量的葉酸影響孕婦對鋅的吸收，加重早孕反應，低體重兒風險高
孕婦過量服用葉酸會影響身體對鋅的吸收，孕婦缺鋅往往做加重早孕反應。更重要的是，胎兒的發育也會受到嚴重影響，新生兒體重偏輕。
過量補充葉酸增加新生兒患自閉症風險
該研究主筆、美國約翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共衛生學院的母嬰健康研究員拉姆克里帕·拉加萬說，眾所周知，懷孕期間一些維生素過低會產生不良作用，但這項新研究表明，維生素過多也會帶來風險。
拉加萬說，這是首次顯示孕婦葉酸（維生素B9）和維生素B12水平過高會增加孩子患自閉症機率的研究。該研究結果還需要其他研究來證實，以便得到二者之間聯絡的更多詳細資料，並找到這些維生素的健康作用。目前尚不清楚這兩種維生素應被定義為過高的具體含量。
健康專家建議，懷孕女性或想要懷孕的女性每日服用包含葉酸的孕期維生素來減少胎兒大腦畸形與脊髓問題。
葉酸過量會損害胎兒神經系統
維生素B12是胎寶寶神經系統正常發育的重要營養元素，這也是唯一含金屬元素的維生素。而葉酸補充過量，會導致維生素B12匱乏，從而影響胎兒神經系統發育。
葉酸過多，孕婦容易患腸胃疾病
有些孕婦會有噁心、頭暈、全身乏力等症狀，大多數人會以為這是害喜的症狀。其實，除了害喜，吃多了葉酸也會有這些症狀。因為葉酸吃多了，對腸胃造成不適，如果不及時補救，胎兒和孕婦的健康都會讓人堪憂！
葉酸吃多，會引發驚厥
倘若孕婦有中樞神經疾病，中樞神經過度興奮，而且又在進行藥物治療的話，那麼這個時候孕婦最好不要食用葉酸。因為食用葉酸的同時又食用藥物，不僅會影響藥效，還會導致孕婦出現驚厥症狀。
所謂物極必反，準媽媽吃葉酸也是這樣的道理。準媽媽們千萬不要盲目補充葉酸，最好在醫生的指導下適時、適量補充葉酸！