稍微運動指的是多長時間呢？多大強度，多高溫度？要是夏天不運動都出汗，室內溫度高也容易出汗。運動出汗是正常的現象，沒有其他的不適就繼續運動吧，堅持一段時間以後體質不斷增強，運動能力提升，身體自然就好了。

問題可以變成：身體虛弱，是不是稍微運動就會汗流浹背？

答案是並不一定是！

為什麼會出汗？

因為出汗本身就是一種調節人體體溫，散熱的一種方式，比如運動，緊張，情緒激動後出汗也是很正常的！

先說環境的問題，如果你在悶熱的環境下，你稍微運動下，就會出汗也是很正常的！因為環境太熱，你又在運動，身體溫度上升，機體為了調節你的體溫，就會通過出汗，來散熱降低體溫！

再說說人與人之間的差別，比如你會看到好多胖子稍微運動一下，整個人就溼透了！那是因為許多胖子他們的心肺功能比較差，稍微動一下，心率就往上飆！排的汗比較瘦子也就更多！

重點就是我們要分清楚，我們出的汗到底是生理性的，還是病理性的！

病理性的出汗更多是因為中樞神經系統功能的失調！

從醫學上，我們將出汗可以分為：自汗，盜汗，頭汗，半身汗等！

最平常的是自汗，所謂自汗就是，無緣無故地，不由自主地，在沒有運動或者環境熱的情況下，出汗！

綜合一下你的情況，你應該是屬於那種稍胖，運動能力差，心肺能力不行的人！也就是說，你是身體體質差，體質“虛”的人！

望多加強心肺功能訓練，提好身體素質！

多汗症（出汗過多）指持續大量出汗。發熱以及在熱環境時的出汗可視為正常，多汗症病人出汗不會具有這些條件。多汗症可累及全身面板，但通常出現在手掌、足蹠、腋窩、腹股溝。多汗症的原因不明，某些疾病如甲狀腺功能亢進、低血糖以及嗜鉻細胞瘤，控制出汗的神經系統異常也會導致多汗症。脊髓損傷可出現多汗症的一系列特徵。患者常常對他周圍的環境感到焦慮，這種焦慮又會使其出汗更多。

稍微運動就汗流浹背，如果因為虛，就用以下方調理一下。

小麥三十克、大棗十克、桂圓肉十五克，與適量水共入鍋中煮，煮好後即可食用。

中醫認為，汗腺在心臟的控制之下，心虛就不能使排汗作用正常進行。排汗過多，會使津液（體內的水氣）和衛氣（體表的精力）喪失，一旦津液與衛氣耗損太多，則使人容易疲倦，而日漸衰弱。津液及衛氣來自脾、胃所吸收的養分，而小麥、大棗、桂圓都有補養心、脾的功能，尤其是大棗，對津液的補足，獨具功效。