注意以下幾點吧：

1. 選擇靠譜的品牌和廠家

市售益生菌產品種類繁多，儘量選擇靠譜的廠家，保健食品有「藍帽子」，食品要有「QS」，藥品有「國藥準字」。

2. 需要標明菌屬、菌種，儘可能標明菌株

不同菌株可能具有不同生理功能。根據國家的規定，嬰幼兒食品的益生菌必須標註具體菌株，其它益生菌食品或保健食品可以只標註菌種。如某產品新增的是「鼠李糖乳桿菌 LGG」，其完整的名稱是：乳桿菌屬-鼠李糖乳桿菌-LGG。

國際益生菌協會、世界衛生組織等權威機構研究證明「只有特定的菌株才能改善人體健康」。

3. 有無標註活性菌數量

活菌數量是衡量活菌類益生菌產品的標準之一，只有足量的活性益生菌進入腸道定植，才能發揮其功效。一般建議食用的活菌數量需達到 108～1011 CFU / d。

中國規定活菌類益生菌保健食品在其保質期內的活菌數目不得低於 106 CFU / mL（g）

4. 看包裝

看益生菌產品的包裝形態：益生菌最好是「凍乾粉」形態，活菌容易存活。

粉劑的獨立包裝可以實現，吃一袋拆一袋，不用擔心益生菌暴露在空氣中失去活性。

5. 是否含有益生元

益生元對於益生菌發揮增值效用有重要作用，如果益生菌產品中額外含有益生元的產品，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，可算是加分項，能進一步增大益生菌的作用效果。另外，如果孩子對奶製品過敏，需要避免食用含有奶粉原料的。

6. 檢查保質期

檢視益生菌製劑的保質期也很有必要，確認能在保質期內服用完。