預防癌症包括如下內容：

一，常見的預防癌症

1、科學健康的生活

不要過多貪食油膩、高脂肪的食物，對消化道不好，過多的纖維素對胃不好，要避免這些食物；

2、合理的運動

運動的機體免疫功能強大，腫瘤不容易攻擊身體；

3、快樂的心情

心情舒暢、情緒愉快是腫瘤免疫的方法；

4、早期發現

①40歲以上的一年一次健康檢查

②有家族史，遺傳史，半年一次健康檢查

二，與感染有關的預防癌症

HPV病毒中文名稱人乳頭瘤病毒，肛門癌，宮頸癌，陰道癌，外陰癌。還有幽門螺旋桿菌引起的胃癌，乙肝病毒引起的肝癌等等

常見的預防如下:

1，接種HPV疫苗

2，不能吸毒

3，安全衛生的性生活，

4，積極治療原發病，如，慢性胃炎的幽門螺旋桿菌引起的胃癌

5，接種乙肝疫苗，預防肝癌

6，飲食分餐制

等等，還有一些，我不在多贅述。

淺談預防癌症要點。

第一，以下方面不會帶來癌症

1，癌症不是來自你很少接觸到的致癌化學物

如苯並芘、二噁英、黃麴黴素、亞硝酸鹽等等。這些要麼你沒有機會接觸，要麼接觸的劑量非常有限，它們的危害性根本不會致癌。

2，癌症不是來自你很少接觸的物理行致癌傷害

例如X射線，紫外線輻射，石棉纖維——現在的各種勞動保護已經非常完善，從醫院的防輻射到石棉作業環境中的勞動防護，都完全可以預防帶來致癌能力。

3，癌症不是來自微生物感染

儘管幽門螺桿菌、人乳頭瘤病毒被認定胃癌、宮頸癌元兇，其實是無端讓它背鍋。

這類微生物感染率那麼高，癌症發病率那麼低，只能證明感染無關癌症。

4，吸菸以及不到酒精依賴程度的飲酒，都不會帶來癌症。

我們必須接受這個現實。這不是為了鼓勵喝酒吸菸，而是要注意真正的致癌能力原因。

第二，癌症來自非常特殊的一類傷害。這類傷害必須具有以下特點

1，這個傷害會帶來機體細胞凋亡。

帶來輕度炎症反應。

如果某種傷害不能導致細胞凋亡，不會帶來癌變。

吸菸就是據此可以被排除致癌傷害因素的。它無力導致肺臟細胞凋亡！

2，致癌傷害必須反覆持續存在，時間足夠長！

具體長到什麼時間，一年？二年？三年？現在我們不知道。反正，它必須維持很久。

如果他很快消失，致癌傷害會立即被阻斷，癌變立即停止。已經發生的損傷會很快恢復正常。

沒有這兩個特點，癌變是完全不可能！

第三，預防癌症操作——就是避開一切符合致癌傷害特點的致癌傷害暴露

只要官方宣傳認定的致癌物，大家就遠離。

有一樣致癌傷害最難辦，大家要好好體會，努力避免。——它就是負面情緒困擾。

在明擺著的致癌傷害遠離之後，大部分人難以防範來自心理的糾結。這是目前癌症發病最大原因。

所以，預防癌症，你學會無憂無慮、天天快樂，就是掌握了真正要訣。

回答如上。