一、尿瀦留

經常有意識地憋尿，會使膀胱壁神經功能發生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導致排尿困難，引發尿瀦留。

二、尿失禁/尿結石

長期憋尿，控制尿液進入尿道的的括約肌就容易失去彈性，久而久之形成尿失禁。總是憋太久，還會導致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出結晶，形成膀胱結石、尿結石。

二、尿路感染/前列腺炎

有研究表明，泌尿系統的細菌透過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。

憋久了，膀胱壁血管壓力山大，黏膜變薄，保護層受損，導致尿路防禦細菌的能力下降，這時候尿路感染的風險就變大了

人有三急“尿急、屎急、屁急”，來講一講憋尿這個件事。

“大活人還能給尿憋死？”還真會！生活中就有真實的案例，一個年輕女性晚上和朋友去KTV唱歌喝酒，回家時尿急，想著忍一忍，路上不小心追尾，坐在副駕駛的她被安全帶收緊固定在位置上，突然感到腹部劇烈的疼痛。送醫院檢查，由於憋尿太久，膀胱壁因尿液太多膨脹而變薄，受到安全帶的擠壓，膀胱破裂了，並引起了腹膜炎，辛虧及時送醫手術，否則一世美名就斷送在“給尿憋死了”這件事兒上。

憋尿對身體的傷害“不是不報，時候未到，時候一到，一切會報”。

1、尿液在膀胱中停留的時間延長，尿液中的有害物質會被重新吸收，增加腎臟負擔。

2、經常憋尿細菌停留時間長容易繁殖，特別是女性尿道短，極容易引起泌尿系統感染。

3、排尿性暈厥，憋尿太久突然排尿，神經異常興奮，再加上膀胱突然排空，血液下流，引起心率減慢、血壓下降、腦供血不足，最後出現暈厥。

4、膀胱破裂，膀胱壁因尿液太多膨脹而變薄，收到外力擠壓或者碰撞，容易導致膀胱破裂，如果不及時手術，危及性命。

5、猝死，有心腦血管疾病患者可能由於憋尿引起血壓劇烈升高，引起腦出血、心肌梗塞，導致猝死。

總之，憋尿百害而無一利，有尿不尿，你還留著幹嘛，打算留著回家肥田嗎？