一、“蛤蟆氣”練習 要求身體站穩，慢慢吸氣，吸到胸腔飽滿以後，一方面盡力保持胸廓飽滿狀態，另一方面 動用橫膈膜和腹肌的快速收訖進行“吸氣”和“呼氣”。開始練習時速度可以慢些，練習 時間可以短些，熟練了速度再加快，練習時間再長一些。感覺勞累的是腹部，舒服的是嗓 子。這個練習可以解決歌唱中的氣息控制問題。

二、張口練習 要求用手固定下巴，頸部稍微前傾，用抬頭的方法促使嘴巴自然張開，頭 往上抬，眼睛往上看，然後嘴巴自然閉合，如此反覆，每次練習幾十次。這個練習可以解 決唱高音時的口型和頭腔共鳴，能增大音量，使音色更加甜美。

三、“氣泡音”練習 步驟是吸氣，放鬆聲帶，發出類似水面上冒出無數氣泡一般的聲音 。要求氣息要平穩，氣泡由大到小。這個練習能提高聲帶的技能，使低音更加淳美。

四、推舌骨練習 步驟是微笑，張嘴，用中指和食指按住舌骨（在喉結上方的突出部分） 將舌頭推出(舌頭自然伸出口外，舌頭本身不用力）。這個練習可以解決喉頭的緊張問題 ，使聲音更加明亮。

五、哼咽音練習 練習的口訣是：小腹收縮人站定，胸部飽滿有精神，臉帶微笑露上牙，脖子繃緊不鬆勁， 小腹一拎象喊人：“噯”、“噯”、“噯”這個“噯”音有點象英語的音標“ei”音，感 覺聲音好象是在眉心處發出來，從鼻子後面直通頭頂。“噯”音練熟了，可以加入音階訓 練，這樣效果就會更明顯。