健身房的健身活動大多是一種高強度的訓練，感冒了身體的狀態受到一定的影響，應該以休息為主，多飲水，暫時停止去健身房活動，待身體恢復以後，在進行相關的鍛鍊。

你好，感冒期間需要休息，多喝熱水，口服感冒藥治療，有發熱及時退熱，不建議去健身房鍛鍊，容易造成體力透支，不利於病情恢復。

感冒了最好不要去健身，應該以休息為主，待感冒恢復以後，再進行正常的健身生活。感冒是非常常見的臨床疾病，大多數來自於一些病毒感染或者受涼、勞累以後所誘發。感冒以後應該注意休息，多飲水，同時輔助使用一些抗感冒的藥物進行治療。感冒屬於自限性疾病，在感冒期間，大多數的病人會有全身的乏力、食慾下降等表現，這時候應該注意休息，不可以參加健身或者其他的體育鍛煉，容易增加身體的消耗，不利於疾病恢復，甚至部分病人如果有過量的健身活動，有可能加重病情。所以感冒以後應該注意休息，保證合理的營養，全身的能量更多的應用於感冒恢復，這樣才可以使感冒痊癒。待感冒痊癒以後，再恢復到正常的健身、工作、生活當中去。

感冒了去健身有害無益，既可能傳染給其他人，又可能損害自身健康，甚至有生命危險。

感冒會傳染他人。感冒大多屬於病毒感染，病毒具有傳染性，透過呼吸咳嗽打噴嚏等，感冒病毒進入空氣，藉助空氣媒介繁殖並傳染給他人。如果是流感病毒導致的感冒傳染性更強，病人就是傳染源。

感冒無特效藥，病毒變異能力極強，目前尚無特別有效的治療藥物。感冒病毒進入體內，不僅會影響肺部，還會影響到心臟丶胃腸道等人體臟器。導致肺炎丶心肌炎丶胃腸炎等。有時病毒感染心肌，誘發暴發性心肌炎可導致猝死。

感冒時，身體各方面機能下降，甚至有發熱丶渾身痠痛等不適，此時如果去做高強度的健身運動，會加劇身體健康狀況的惡化，誘發心肌炎等其它併發症。

對於流感，即使不運動，也有可能引發其它併發症導致死亡。全球每年因流感導致的死亡人數多達數十萬。如果再劇烈活動，發生危險的可能性更大。

感冒後最好注意休息，減少活動，多喝水，口服一些抗病毒藥物如板藍根等，控制體溫，注意留意和觀察身體出現的各種異常症狀，如有異常及時就醫，切忌劇烈運動。