空沙袋填充物料

1、準備好碎布、木屑（或者一點細沙），先整理一下空沙包，如果是有墊子的沙包，先把底墊塞進去（一般普通牛津布或者帆布沙包都沒有墊子，武館用皮質沙包一般有墊子），然後一點點地加碎布，邊加邊用木棍往下壓，儘量是碎布之間壓實了。

2、.當填充到沙袋中部的時候，如果想增加沙袋重量，這時候就可以弄個小袋子裝那麼1-2kg的細沙、木屑，放在中間，再繼續添碎布，直到整個沙包都填滿為止。用袋子裝沙再塞，一個防止下沉，二個打得久了，經常擊打的部位肯定會有點凹陷或者變型神馬的，那你可以開啟沙袋，再整理一下內部結構

3最後將沙袋的鐵鏈整理整理順了，大概每根的承重分配的差不多就可以掛上了。

4、如果是立的話就是下面有一個彈性的底座，有點像不倒翁，這樣的好處是就是要求很低隨便擺個地方就能練但是這沒有吊的有實感，而且損壞的可能性更大些。

1、首先製作小沙包，請準備夾鏈袋或塑膠袋。

2、裝完沙子之後，用膠袋將袋口封一次，然後再放進到另一個夾鏈袋，再將袋口用膠袋封一次。

3、最後就是將小沙包裝進沙袋中，若有空出來的空間，建議可以用不要的衣物或毛巾，將空間擠滿，這樣一個完美的沙袋就大功告成囉。