中國有句古話叫做“過猶不及”。
我覺得放在這裡比較適合。
喝酒，少量的能夠保養身體器官，有些人喝了酒反而對身體有益處。
可是對大多數人來講，喝酒可不是件好事。
晚上喝酒能助睡眠嗎？
當然不能，而且對身體會造成很大的損害。
為了入睡而睡前喝酒是對自己不負責任。
長期睡前喝酒對身體的損害就並不只一點點了，可能對整個身體都有損害了。
飲酒入睡的機理：
飲酒暫時抑制大腦中樞系統活動，使人加快入睡，然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒後入睡其大腦活動並未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。酒醒了，人基本上也醒了，在想進入深度睡眠也難了。大家發現沒，在酒後醒來的人們，常會感到頭昏腦漲、頭痛等不適症狀，通常在第二天表現特別明顯，甚至會影響第二天的工作。
飲酒會增加神經興奮度。
睡前飲酒可以“騙過”腦神經進入睡眠，但是3到4個小時後腦神經睡醒了，人體就會出現心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的症狀，進入淺眠狀態，容易驚醒。長時間就會形成失眠。
如果人體對睡前飲酒形成依賴，那麼沒有酒，人就不能入睡了。長期的飲酒會對人體造成巨大的傷害，甚至最後導致酒精中毒性精神病，神經炎及肝臟疾病等。
睡前飲酒造成胃部的負擔，對腸胃傷害大，易得腸胃病。
晚上人體休息，代謝緩慢，酒精在肝臟積蓄，難以排除。肝火旺則百病生。
所以我們儘量別在睡前飲酒。
中國有句古話叫做“過猶不及”。
我覺得放在這裡比較適合。
喝酒，少量的能夠保養身體器官，有些人喝了酒反而對身體有益處。
可是對大多數人來講，喝酒可不是件好事。
晚上喝酒能助睡眠嗎？
當然不能，而且對身體會造成很大的損害。
為了入睡而睡前喝酒是對自己不負責任。
長期睡前喝酒對身體的損害就並不只一點點了，可能對整個身體都有損害了。
飲酒入睡的機理：
飲酒暫時抑制大腦中樞系統活動，使人加快入睡，然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒後入睡其大腦活動並未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。酒醒了，人基本上也醒了，在想進入深度睡眠也難了。大家發現沒，在酒後醒來的人們，常會感到頭昏腦漲、頭痛等不適症狀，通常在第二天表現特別明顯，甚至會影響第二天的工作。
飲酒會增加神經興奮度。
睡前飲酒可以“騙過”腦神經進入睡眠，但是3到4個小時後腦神經睡醒了，人體就會出現心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的症狀，進入淺眠狀態，容易驚醒。長時間就會形成失眠。
如果人體對睡前飲酒形成依賴，那麼沒有酒，人就不能入睡了。長期的飲酒會對人體造成巨大的傷害，甚至最後導致酒精中毒性精神病，神經炎及肝臟疾病等。
睡前飲酒造成胃部的負擔，對腸胃傷害大，易得腸胃病。
晚上人體休息，代謝緩慢，酒精在肝臟積蓄，難以排除。肝火旺則百病生。
所以我們儘量別在睡前飲酒。