哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

醬油是一種用小麥、大豆和麩皮製成的生活中很常見的一種液體調味品，孕媽咪們當然是可以吃的，適量就可以。

有很多孕媽咪擔心在孕期吃醬油以後寶寶的面板會比較黑，其實這是完全不必要的。醬油中的黑色素進入人體後，是不會進入孕媽咪們的血液中的，影響胎寶寶的面板顏色就更算不上了。事實上，胎寶寶面板的顏色除了跟遺傳有關之外，跟孕媽咪們在孕期的飲食和後天的呵護也是很有關係的喔！在孕期孕媽咪們可以多吃一些西蘭花、胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、獼猴桃之類的維生素含量豐富的蔬菜和水果，有助於生出個漂亮的寶寶喔！

醬油中還含有18種人體所需的氨基酸以及鈣、鐵等營養物質，但也不是多多益善。醬油中不但含有穀氨酸鈉（味精的主要成分），還含有氯化鈉（食鹽的主要成分），所以孕媽咪們使用醬油烹調的時候就不要再放味精了，而且醬油吃得過多也會引起體內鈉的瀦留，加重孕期水腫問題。但在烹調過程中許多菜都離不開醬油，所以孕媽咪們在使用醬油的時候少放一些就可以了。

懷孕早期可以吃醬油，但儘量少吃，有種說法是懷孕期間吃醬油容易造成寶寶面板黑，儘管並無科學依據，但還是注意些好

你好，懷孕是可以吃醬油的。

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

個人認為孕婦還是少吃含新增劑，如合成色素，髮色劑，品質改良劑，肉類嫩化劑，增鮮劑，增香劑等為好。越天然越好。

首先我們來看下醬油的營養成分

醬油是中國傳統的調味品。用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品。色澤紅褐色，有獨特醬香，滋味鮮美，有助於促進食慾。醬油是由醬演變而來，早在三千多年前，中國周朝就有製做醬的記載了。

其次大家都知道醬油一般都有鹹味

透過營養成分看正常的醬油孕婦們可以放心食用，但是在平時的時候要注意合理飲食，因為醬油有鹹味，而孕婦吃的太鹹對胎兒不好。