保護眼睛要分很多種情況的。

1.生活習慣

1.1我們平時的生活習慣，應該過多的多看一些綠色的物品，花草等等，多出去走走，不要經常熬夜，經常臥床不起等等

1.2平時可以訓練視力，例如每天定時看看遠處的樹木等等，堅持10分鐘，對視力有恢復作用

2.工作習慣

總結一點，還是儘量少使用電子產品，即使使用，記得購買相應的護眼儀

來保護視力

感謝邀請。眼睛是我們人體最重要的器官之一，眼睛不僅能讓我們看到光明和外界的美好事物，擁有一雙美麗且炯炯有神的大眼睛還能提升你的顏值，增加你的吸引力。因此對於我們每個人來說，在日常工作學習中都一定要做好對眼睛的保護。那麼如何保護好我們的眼睛呢？

首先，一定要養成良好的用眼習慣，這是基礎，更是關鍵。無論是在用眼的姿勢，還是在用眼的時間方面都要做到科學、合理，看書看報或者看手機時不要距離過近，保持在30公分以上，45度角的距離，連續用眼不要超過45分鐘等。不要在刺眼的環境和刺眼的燈光下看東西。做到充足睡眠及戶外活動，時常極目遠眺綠色植物。

其次，要經常做眼保健操。如果可以的話每天上午10點一次，下午4點一次，晚上入睡前一次。

第三，注意用眼衛生，不要用手揉眼睛，也要避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。

第四，保證營養攝取的均衡，同時也要多吃有益於眼睛健康的食物，如多吃一些水果蔬菜，肝臟、魚等食品。

第五，在工作學習的細節方面也要做好對眼睛的保護，如將電腦或手機背景設定為潤眼保護色。如在強光照下外出戴太陽眼睛等。

第六、不要吸菸，吸菸不僅對肺有害，還有可能增加年齡相關性黃斑變性，白內障，視神經損害等疾病的發病率。

第七，保持健康的體重，少吃甜食，不要讓自己發胖，因為身體發胖會增加患糖尿病或其他系統疾病的風險，進而引發眼科疾病。