女性很多情況下，會出現面板問題，產生青春痘，出現了青春痘，說明需要好好調理好我們的身體。那麼，吃什麼食物有助於身體排毒呢？

1、火龍果

火龍果具有生津止渴的作用，富含豐富的果膠可以幫助提高消化能力，還能幫助清熱涼血與健胃清腸的功效，有助於身體排毒。

2、梨

梨有潤肺消痰的作用，還能通大便，梨對面板也有修復與保溼的作用，適合需要排毒的人群。

3、檸檬

檸檬具有美白嫩膚的作用，常吃檸檬可以幫助消除痘印，很適合下巴長痘的人群。　　4、苦瓜

苦瓜一直以來是非常理想的排毒養顏的食物之一，可以有效清除體內的有害物質，淨化血液的功效。

5、綠豆

綠豆具有清熱解毒與消暑生津的作用，非常適合在夏季食用。

簡單的食療就能幫助女性進行體內排毒，女性朋友可以試試。

1.紅棗

很多女性都知道，當自己哪個月姨媽經不好，或者伴隨著痛經很重的時候，就會立馬想到用紅棗配合紅糖一起熬成混合的糊狀或者直接喝紅棗水，由此來緩解疼痛，幫助調理姨媽經的到來。雖說大家知道這樣去用，卻對它的功效瞭解甚少。紅棗是女性的天然調經“藥物”，它具有很好的活血功效，可以幫助女性調理氣血，因而對於姨媽經的調理，具有很好的幫助。

2.檸檬

作為“酸”的代名詞，可能很多人對於它，並不是那麼的瞭解，僅僅只知道它很酸，其實還遠遠不止，在它酸的背後，對於我們的身體有著很好的幫助，尤其是女性，經常用檸檬泡水，可以很好地調理身體的代謝，對於生殖系統的健康也是有積極作用的。尤其是一些女性，可能身體的抗氧化和私處的抗菌代謝能力不好，那麼檸檬就能夠很好地發揮這樣的積極作用。不僅如此，檸檬也有很好的調理子宮代謝的作用，所以也能夠很好的幫助“排毒”。

3.金銀花

除了用茶葉來泡水作為飲品之外，對於女性來說，可能金銀花的效果，要比茶葉要強很多。而且幾乎所有人都知道，金銀花是很好的“降火”材料，在發揮“降火”的功效同時，也在幫助身體進行抗炎，由於女性的子宮也是經常被“炎症”侵犯，所以長期喝金銀花泡的水，也能夠很好的幫助子宮“排毒”。