歸咎大肥肚的兇手，來自於上班族因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動、飲食不正常，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了。

如果你的腰圍過粗，得到新陳代謝症候群的機率是一般正常人的10倍，最好養成隨時量腰圍的習慣，隨時提醒自己維持身材，不僅遠離肥胖災害，又能獲得健康，何樂而不為。

要是說是哪虛的話，大肚子中醫講可能是由於脾虛、由於脾虛、水溼不化、痰飲水溼居於腹部導致的痰溼聚集出現的大肚子。

不要過食寒涼生冷的食物、不要過食辛辣刺激油膩不易消化的食物以免加重脾虛，多吃點健脾利溼的食物

心虛和小腸虛，心與小腸相表裡，五行皆屬火，“火"者，熱也。熱氣就是陽氣，陽氣就是功能，熱就是溫度，就是體溫，就是熱量，就是力量，就是功能，就是體能，就是能量，就是能力。水無不熱，水無熱不沸，血無熱不行，血無熱不活，瘀無熱不散，溼無熱不化，丶丶丶丶丶無不說明熱氣，熱量，，，，的重要。人體的熱氣，熱量來自於心臟的跳動和小腸的蠕動，心臟的跳動是心，小腸的蠕動是小腸之，，，，小腸力不足，吃進肚裡的冷食，和喝進肚裡的冷水，，，，無無熱無法蒸熟和蒸沸，就象煮飯，炒菜，燒開水一樣，沒有火，或者火小，不夠火力，就煮不熟飯，炒不熟菜，燒不沸開水一樣，，，醫理來源於生活，，，下雨天，衣服打溼了，把淋溼的衣服放在火上烘，或放在有太陽照射的地方曬，衣服吸收了熱量，就能迅速消化掉水溼，乾得很快，，，肥胖症就是水溼沒有消化掉，沉積肚腹，主要就是肚腹<小腸蠕動不夠力