想不受外界干擾，首先必須做到心靜，想心靜，就得有方法，方法之中當屬出家人的唸佛打坐。

雙腿盤坐，兩目微閉留一絲縫隙，意念身在光圈之中，意想光圈光芒四射，有力地衝擊外界雜音……也可意想自己坐一團祥雲騰於空中，漸漸遠離喧譁……靜下心來，努力聆聽九宵雲外很難聽得到的絲絲入耳的鐘聲……

當專注某一件事情，就會忘記周圍的存在，就跟忘記吃飯一樣。

看到這篇文字的朋友們，不知對這種心理意念法是否認同，希望指正和批評。

今天剛被友人評價了一下，其中就包括不受外界環境的影響和干擾。

至於如何做到的，則經歷了很長的過程。二十歲的時候發現了自己的問題：多面而且內心有很多衝突，經常掙扎在向左還是向右、向前還是向後的選擇之中。當時喜歡哲學，去哲學系玩兒的時候接觸到了心理學，心理學在那時是哲學系中的一個專業。心理學讓我明白了自己的問題是來自於擁有多重人格。

擁有多重人格的人無疑更容易被外界因素影響，當然也更容易適應不同的環境，在某種程度上可以算是變色龍。40歲之前，是體驗和經歷的時期，去體驗了對自己有誘惑的不同環境和生活，是為了真正瞭解自己，弄清楚我是誰這個哲學問題。

40歲之後，在真正瞭解和麵對自己的前提下，既接受了自己的真實，也接受了生活和世界的真實，在自己的內心和外面的世界的交換中找到了平衡。

世事無絕對，沒有絕對的真理和對錯，也沒有絕對的完美或者自由，因此對社會生活中形形色色的慾望和人生更加包容。在開放包容的心態下做出的取捨，就不易被外界影響了，而且會對自己的選擇更加堅定不移。