我的結論是吸菸的人，必須多喝茶，不然對身體健康影響很大。

我沒有看到具體的研究，喝茶與吸菸的關係，早在20年前我就主張自己的直覺發現，那時我鄰居一80歲老爺爺，還有另一鄰居40歲大叔，他們都是骨灰級菸民，也都是喝茶成癮的人，只要在家有時間，煙不離嘴，茶不離口，他們身體健康，沒有任何不健康的徵兆，但是他們都不肥胖，在他們自己的話語裡，吸菸的人，喝茶洗肺，他們沒有文化，也不懂什麼知識，就是一種生活習慣，那時我也吸菸，我堅信他們的觀點，喝茶不僅能增加身體健康，也能間接降低吸菸的危害，所以我也一直喜歡喝茶。

就在前幾天，一個微友發給我一個小視訊，那人就做了個實驗，把濃煙吐進一礦泉水瓶子，倒入清水，劇烈晃動，煙濃度依舊，加入普通茶水，再試，立馬清澈，濃煙消失，立竿見影，就幾秒鐘，所以這個實驗支援了我20年前的見證和發現，事實上這麼多年，我一直是這麼做的，儘管沒有權威定論，作為老百姓，還是值得探討的。

當然，茶葉雖好，但也要懂得飲茶的禁忌，我們平時飲茶一定要有一個"度",也就是不能過量飲用，不然就會出現焦慮、煩躁、失眠、心悸等症狀；更不能空腹喝茶，也不要飲用過熱或過涼的茶，以免對身體有損害的作用。

一是可以減輕吸菸誘發癌症(癌症食品)的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。 二是有助於減輕吸菸引起的輻射汙染。飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使鍶90和鈷60迅速排出體外，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。

1、羅漢果茶

羅漢果實營養價值很高，有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。

3、桂花茶

桂花性溫，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛等症。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

有，但不能解決根本問題！

經常適量喝茶，對健康有益，這已經是不爭的事實。因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、茶多糖、兒茶素等活性物質有預防心血管疾病和某種腫瘤有一定益處。

有臨床研究表明，喝茶有降低血液粘稠，降低紅細胞沉積等作用，降低毛細血管脆性，改善血液流動，降低膽固醇，防止血栓形。

茶對心血管疾病的預防機制可能與其抗氧化作用有關，即能阻斷脂質過氧化，清楚超氧化物自由基和羥自由基。茶色素可抑制LDL.氧化修飾和血管細胞粘附，降低血漿內皮素水平，增強谷胱甘肽過氧化酶的活性，抑制血小板凝集，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成，達到防治心血管疾病的目的。

長期吸菸的人，菸草中有害物質進入血液中易導致血管壁損傷，增厚變硬，引發動脈硬化。而且有研究顯示，長期吸菸的人還可提高血液的黏稠度，降低高密度脂蛋白，增高出現主動脈瘤的機率。

所以，對於吸菸的人，應多喝茶，有好處，但也只是起到一個減緩作用。並不能抹去吸菸本身對血管的損傷，對人體的傷害，一定要理性對待。

喝茶跟吸菸是個冤家。喝茶是個好習慣，抽菸是個壞習慣。喝茶完全可以讓抽菸的害處減少。茶喝多了也對身體不好。所以抽菸必須喝茶。好喝茶，喝好茶讓身體更好！吸菸有害健康必須要戒斷。戒菸又更需要好茶才能戒斷，所以喝好茶，好喝茶，對戒菸有好處！！！