很高興回答您的問題，我也是菸民，我深知戒菸後復吸的問題，我曾經戒菸四個月，就是酒後的一支菸導致的最後的復吸，也是朋友勸說下點燃的四個月後的第一支菸，也就是這一支菸，讓我四個月的戒菸結束，又開始吸菸，我特別後悔，一個月後我又重新戒菸，到現在，兩年了，我不在抽一支菸，誰讓我再抽菸我都會說，你戒不了煙，是不是讓我也別想戒呢？

忘掉吸菸就是戒菸的最後勝利✌️到後來，吸菸的人會讓你厭煩討厭，聞到煙你會感覺很難受。戒菸不可怕，可怕的是不敢戒。

題主的問題，戒菸後，就不要再碰煙，不會吸菸的人，抽一盒也不會上癮，戒菸的人，只需要一根菸，就能讓你再次復吸。

謝邀，我今年44叫您一聲叔叔應該可以吧，首先恭喜叔叔戒菸啦！您抽了將近五十年的煙絕對算得上是老煙槍啦，能夠戒菸五個月應該很厲害了！這是好的開始，首先我覺得您現在可能生理上的癮已經能控制住了，比較難受的是心理上的癮，這個確實比較頭疼，就怕思想一開小差，或者別人的誘惑，或者自己跟自己妥協，那就完了，前功盡棄了！所以大大叔一定要堅持，每天對自己加油打氣！您每堅持一天就是在創造新的記錄，想想是多麼令人興奮令人難以置信的事情啊！再一個相信您一定也感受到了戒菸之後身體上的好的變化了，這也是您堅持的動力！包括家裡人，朋友的鼓勵，都是您堅持再堅持的動力！相信叔叔一定能重新整理自己記錄！從半年到一年，兩年。。。。。

你已經度過了戒菸最難的頭三個月，可以說已經成功戒掉了煙。今後就是要注意在社交場合別經不住別人幾句話的勸吸，接住別人遞過來的一支菸，這一關過了，你就是堅持住了。另外，建議你在家中最好不再放煙，來客就泡杯茶，一樣是以禮相待。儘量不為你自己擔心可能出現的復吸創造條件。這樣一來，戒菸時間會越來越長，兩年三年之後你能明顯感覺到戒菸受益的那些好處，復吸的可能性就會越來越小，直到香菸的魔力最後離你遠去，無蹤無影！

已經戒菸了就說明你認識到戒菸的重要性。戒菸後一個月左右你的肺功能就會恢復的很好，你會感覺到吸菸後的良好變化。為了您的健康有啥理由不戒菸到底呢？祝您健康！

想戒菸並且付諸行動很好，戒菸沒有年齡和先後之分.任何煙齡的人重要是在隨時.你現在只能說剛開始進入戒菸的實施階段.也是最會動搖和思想激烈和生理艱難階段，但是戒菸並很可怕，可怕的是不能堅持，有反覆，瞬間的自己原諒自己.所以說只要你堅定自己的信念，杜絕一切不利因素，相信戒菸不會很難的！

我從今年2月份戒的煙，剛開始挺難受的，大概難受了兩個多月吧，大概到了六月底因為特別焦慮，喝酒的時候就抽了幾根，後來又陸陸續續抽了大概五六盒，突然意識到又上癮了，又徹底戒了一次，一直到現在，透過這件事我明白了一個道理，戒了就是戒了，千萬別在抽了，一口一根也別抽，否則前功盡棄了。經驗之談別不信，我二十年煙齡，每天2盒，第一次戒菸，希望成功，不想自信心受打擊。與君共勉！！