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  • 1 # 何必在一起傷感情u8

    不能。

    扁豆等各種豆角生吃易中毒。豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒,是因為豆角里面含有一種毒蛋白“凝集素”,這種物質在成熟的或較老的豆角中最多,對胃腸道刺激強烈。

    扁豆應該煮沸或用急火加熱10分鐘以上,這樣“凝集素”就會被除掉。吃炒扁豆或者用扁豆做餡時,要充分加熱,吃涼拌扁豆也要煮10分鐘。

    擴充套件資料:

    不能生吃的蔬菜:

    1、山藥、西蘭花生吃不易消化。專家建議,含澱粉較多的蔬菜,如土豆、山藥、紅薯、芋頭不要生吃。這些食物生著吃,不僅其中的澱粉等營養物質不容易被人體消化,還會讓人產生腹脹等不適感。

    2、西蘭花、菜花等十字花科蔬菜,含有豐富的膳食纖維,煮熟再吃不僅口感更好,人體也更容易消化。

    3、菠菜、空心菜、竹筍、茭白等含草酸較多的蔬菜,也最好焯水去除大部分草酸後再涼拌。因為草酸在腸道內與鈣結合成難吸收的草酸鈣,干擾人體對鈣的吸收。

  • 2 # 青春是首藏頭詩

    不能。

    扁豆等各種豆角生吃易中毒。豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒,是因為豆角里面含有一種毒蛋白“凝集素”,這種物質在成熟的或較老的豆角中最多,對胃腸道刺激強烈。

    扁豆應該煮沸或用急火加熱10分鐘以上,這樣“凝集素”就會被除掉。吃炒扁豆或者用扁豆做餡時,要充分加熱,吃涼拌扁豆也要煮10分鐘。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 如何抓好思想工作骨幹隊伍培訓經驗總結材料”?