懷孕2個月吃什麼水果對胎兒好？

孕2個月，胎兒像個小蝌蚪一樣，只有1.2cm大小，大約6g左右，需要的營養特別少，一般母體儲存的已經足夠。

第一：孕2個月是胎兒腦部內臟形成期，孕媽媽此時可以吃一些助於胎兒大腦的發育水果，生一個聰明的寶寶。

香蕉，能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處；而且香蕉營養豐富，還能預防便秘。但是香蕉不易空腹食用，也不要吃太多影響正餐。

蘋果含有豐富的鋅，脂質、碳水化合物、多種維生素等構成大腦所必須的營養成分。尤其是細纖維含量非常高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，提高胎兒後天的記憶力。建議孕媽媽整個孕期每天都吃一個蘋果。

第二：孕2個月，仍屬於孕早期，很多孕媽媽孕吐比較嚴重，可以吃些維生素C含量高的水果，抑制孕期嘔吐，幫助孕媽媽輕鬆的度過孕早期。

獼猴桃富含葉酸、蛋白質、鉀、鈣、鐵、磷、鎂，還含有三種天然的抗氧化維生素，胡蘿蔔素、維生素C（橙子的10倍）、維生素E，不僅能提高身體抵抗力、促進人體吸收糖份、讓胎兒獲得營養，而且還有助於胎兒視力的發育。但是獼猴桃性涼，不易多吃每日1-2個即可。

橙子富含梓檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，每500克橘子中含有維生素C250毫克、維生素A2.7毫克，維生素B1的含量也居水果之冠。而且常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。但是不易多吃孕媽媽每天1-2個即可（250g左右）。

第三：孕早期，由於血容量擴張，鐵的需求增加，孕媽媽還需要增加鐵的攝入，避免孕媽媽跟胎兒都患上缺鐵性貧血。

通常水果的鐵含量特別少但是櫻桃除外。100g櫻桃含高達5.9mg的鐵，屬於水果之最；而且櫻桃富含維生素C、胡蘿蔔素以及鐵鈣磷等，營養豐富，很適合孕媽媽食用。

葡萄是補鐵的水果之一，它是含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常吃葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處，但是葡萄糖分很高，不建議多食，避免妊娠高血糖。

另外孕期還可以吃一些補鈣的水果，比如：橙子無花果乾等等。

注意，孕期水果要適量，不要影響正餐的食用，應選擇新鮮的應季水果食用。

祝，好孕！