中國是目前全球青少年近視率最高的國家，這其實不僅僅和亞洲人體質有關，還和我們國家現在社會發展情況有關，所以我覺得要從以下兩方面採取行動，保護兒童視力。

據美國調查機構統計分析，影響孩子視力的主要外因其實就是戶外運動的時間，所以保護兒童視力首先就要給學生減負，增加戶外運動。但是儘管國家一直在給青少年減輕學習壓力，教育資源有限和家長的望子成龍，減負依然只能是一個空談。其實現在的孩子很難沒有學習壓力，我們這代人其實也都有這樣的經歷，體育課、音樂課隨時都可能被語數外給佔用了，學習任務不斷在擠壓孩子們的戶外運動時間，甚至一些孩子週末的課程都是排的滿滿的。

所以保護兒童視力，還是要從改變家長的觀念出發。家長應該給孩子留出足夠的戶外運動時間，比如週末一家外出郊遊，或者參加一些游泳、擊劍、跆拳道等運動課程，一方面可以幫助孩子強身健體，另一方面又可以讓孩子擁有足夠的戶外運動時間。

中國人口密集，城市化建設使得孩子們可以進行戶外運動的時間越來越少，只能在家看看電視、看看書、上上網。又加上現在家裡獨生子女居多，家長平時上班很難放心孩子獨自一人外出，這就使得孩子獨自在家的時間大幅增多，而孩子通常缺乏自律，長時間使用電腦、電視等電子裝置，螢幕的直射光就會對孩子正處於發育階段的眼睛造成傷害，時間一久甚至會造成永久性傷害。

所以一方面家長要主動合理控制孩子使用電腦、電視、手機、Pad等裝置的時間，另一方面，如果比較忙的話，可以選擇投影作為孩子的電視，由於投影是透過牆面將光線反射入人眼的，就像我們看到的月亮一樣，是透過反射太陽的光來發光的，即使是直視也不會有刺眼的感覺。像我之前在狗東上看到的一款極米imea兒童投影，就利用的投影顯示原理達到對兒童眼睛的保護，並且還對光源的藍光進行了最佳化，最大程度達到護眼的目的。而且它內建了大量的兒童影片、音訊內容，並且經過了嚴格的篩選，即使孩子一個人在家使用，也不用擔心會有不適合孩子的影片音訊內容出現，這就很適合給孩子使用了。

話說回來，其實對於保護兒童視力最好的辦法就是減負，增加戶外運動時間。但是現實條件所限，我們只能竟可能的給孩子創造戶外運動機會和時間，而且我們不可能不讓孩子接觸到電視、電腦，畢竟已經是現代化社會了，所以選擇相對護眼的裝置也是一個辦法。

現在帶眼鏡的人越來越多而且年齡也越來越小，保護視力刻不容緩，我覺得可以從以下幾個方面注意：

1、少看電視少玩手機，如果要看也要保持一定的距離，而且時間不能過長，而且要開燈

2、看書寫字的時候要保持正確坐姿，時間不宜過長

3、要加強鍛鍊，注意飲食均衡，做到葷素搭配，水果也要適當的進食

4、保證足夠睡眠，注重睡眠質量