一直打室外場地，因為水泥地，兩年報廢兩雙美津濃室內排球鞋（都是鞋網壞掉了），而且是隻在夏天玩（四月至十月中末），本來收入不高，所以感覺挺浪費的。第三年的時候換了套路，買了美津濃的籃球鞋，室外的，很輕很舒服……而且穿了三年，除了底磨的厲害，其它一點毛病沒有，記得是雙十一在天貓買的，後來美津濃的籃球鞋出的都很難看，就沒入了，最近入了一雙耐克士兵9。沒辦法，既然打水泥地，還是老實的用室外籃球鞋吧……但是能每次都打室內的話，還是推薦美津濃和亞瑟士的，身邊球友更推薦亞瑟士，雙十一天貓不貴的。護具的話一直用的LP的護腿和護踝，結實耐用。帶護腿不帶護膝是因為覺得帶護膝不如護腿好看，而且LP的護腿也挺厚實的，年紀上來之後也不會做一些難為身體的動作，所以厚厚的那種護膝已經不帶了。另外關於膝蓋的問題：
1、打球之前熱身。
2、動作要規範，建議去看歐美大主的動作，或者日本女排的落地動作。
3、護具帶好，護踝護腿或護膝。
4、閒暇時間建議做負重深蹲，增強腿部力量，好處多多！特別是男同學，這個負重深蹲可以做一輩子的……5、如果體重大的話，還是先減肥吧，我就是個栗子 ，有一年夏天胖胖的，膝蓋就痛痛的……下圖即是穿了三個夏天的美津濃籃球鞋，雙十一400到手，之後還降過幾次價格，都在三百六十多點吧。底磨的有點嚴重，還是能繼續服役的，當別人又換球鞋的時候我都在想為什麼這雙還尼瑪不壞呢……下圖是自己用的LP的護腿----------------------------------------嗯，今年夏天入了士兵也不貴，挺好用的，專門打室外用。
一直打室外場地，因為水泥地，兩年報廢兩雙美津濃室內排球鞋（都是鞋網壞掉了），而且是隻在夏天玩（四月至十月中末），本來收入不高，所以感覺挺浪費的。第三年的時候換了套路，買了美津濃的籃球鞋，室外的，很輕很舒服……而且穿了三年，除了底磨的厲害，其它一點毛病沒有，記得是雙十一在天貓買的，後來美津濃的籃球鞋出的都很難看，就沒入了，最近入了一雙耐克士兵9。沒辦法，既然打水泥地，還是老實的用室外籃球鞋吧……但是能每次都打室內的話，還是推薦美津濃和亞瑟士的，身邊球友更推薦亞瑟士，雙十一天貓不貴的。護具的話一直用的LP的護腿和護踝，結實耐用。帶護腿不帶護膝是因為覺得帶護膝不如護腿好看，而且LP的護腿也挺厚實的，年紀上來之後也不會做一些難為身體的動作，所以厚厚的那種護膝已經不帶了。另外關於膝蓋的問題：
1、打球之前熱身。
2、動作要規範，建議去看歐美大主的動作，或者日本女排的落地動作。
3、護具帶好，護踝護腿或護膝。
4、閒暇時間建議做負重深蹲，增強腿部力量，好處多多！特別是男同學，這個負重深蹲可以做一輩子的……5、如果體重大的話，還是先減肥吧，我就是個栗子 ，有一年夏天胖胖的，膝蓋就痛痛的……下圖即是穿了三個夏天的美津濃籃球鞋，雙十一400到手，之後還降過幾次價格，都在三百六十多點吧。底磨的有點嚴重，還是能繼續服役的，當別人又換球鞋的時候我都在想為什麼這雙還尼瑪不壞呢……下圖是自己用的LP的護腿----------------------------------------嗯，今年夏天入了士兵也不貴，挺好用的，專門打室外用。