1、暖好熱水袋。女朋友痛經的時候一定要準備好暖寶寶，放在女朋友的肚子上，儘量不要讓女朋友做家務，做一個賢良的好男友。

2、衝一杯黑糖水。女生聽到男生只會讓她喝熱水的時候的不開心是感受不到對方的關心，當男生把一杯溫水送到女朋友的面前，如果再配上紅糖或者黑糖衝調一下，女朋友會感受到男朋友的體貼和照顧，會非常開心和幸福。

3、抱一抱她。女朋友痛經的時候會在心理上表現得非常脆弱，這時候需要男生給予更多的關心和照顧。但是很多男生並不會說一些關心的甜言蜜語，表現的束手無策，簡單的方法就是抱抱女生，給她一個堅實的肩膀，女生的心理就會好受很多。

世界上有近半數的女性都被痛經的情況折磨，當中約有近十分之一的人每個月都會有痛經的情況發生，有的甚至會影響到工作和生活。那麼女性為什麼會出現痛經呢？

痛經，是指女性在經期及前後，出現的小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的狀況，這也是女性的常見病。典型的痛經症狀是月經開始的時候腹痛很厲害，嚴重的可伴有噁心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、手足冰涼，甚至昏厥等情況。這種情況一般在女性生活孩子之後會消失，但是也有一部分會一直存在。

痛經在西醫上認為是由於月經時子宮內膜前列腺素含量增高，導致的子宮平滑肌劇烈收縮，血管痙攣，從而引起的痙攣性疼痛。但是具體是什麼原因引起的前列腺素增高，在臨床上卻是查不到原因性，所以西醫臨床上治療痛經只能是用止痛藥，除此之外也別無他法。

而中醫認為，痛經多是由於宮寒引起的，比如久居溼地、過食生冷、腹部受寒或者先天體質虛寒等，導致胞宮失養，從而引發痛經的情況。如果忽視宮寒痛經，或者拖延著不治療的話，可能會導致病理性閉經，嚴重的還回造成不孕，或者妊娠胎兒發育遲緩等情況。所以，一旦發現自己有宮寒痛經的情況，一定要及早治療，切忌延誤。

古代有很多流傳治療痛經的藥方，其中最普遍也是民間流傳最廣的，就是女性經常用艾草做成的——知艾墊。艾草被稱為“女性的保護草”，具有溫經散寒、消炎祛溼、安胎之功效。《本草綱目》當中寫到：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效”。

“艾草內服恐傷胃氣，以坐尤宜”，所以女性將艾草做成艾絨，然後裝進布墊內，做成知艾墊，可以起到調經止血、散寒除溼、安胎止崩的作用。對於女性痛經、月經不調、流產、子宮出血等有非常好的治療效果。這種方法非常適合久坐的上班族，只要長期坐著就可以起到治療作用。

如果你的女朋友也在為痛經而煩惱著，愛她那就抓緊給她做個知物墊吧！千萬不要再只是跟女朋友說“多喝熱水了”。