一入苦海，萬劫不復，向前無邊，向後無岸。

無一舟一木可乘，無一神一佛可渡。

驚濤駭浪間掙扎，魑魅魍魎中游蕩。

色彩是血與灰的基調，聲音是哀與怨的嚎叫。

抑鬱症是精神分裂症的基礎班！長期處在抑鬱症中的人最容易症狀逐漸惡化！其實也就是體內氣血流通不暢，或者說氣血遲滯造成的。只要增加每天運動量，起碼半小時之一小時體育運動鍛鍊身體，最好能出點小汗，讓體內血管內細微多餘的垃圾隨汗排洩掉就沒事了！還有一個問題也會引發抑鬱症也就是，人不能一整天老是想同一個問題不拐彎，思維要有發散性，多方探索，多準備點興趣愛好！有空可以看看生命電視臺節目，可用百度搜索尋找的哦！

在體育運動的基礎上，看看精神科醫生。一般都是需要多方面調整藥物，最終與患者達成共識。目前為止，找到一個很好的藥物組合極其重要。

這是寫給抑鬱著的人看的，我不是醫生，不誤導別人，心理問題和你的生活經歷有關，和遺傳也有關係，有的人喜歡抑鬱，那也正常，就像有人喜歡晴天有人喜歡雨天一樣。如果討厭這這種感覺，那就走出來吧，接受你的實際狀態，很多人覺得比別人差，這個太正常了，不然怎麼叫人外有人天外有天，你是個人，單這一點你就應該放鞭炮了，人的潛力太大了，只是你不知道，所有別人能做到的你都有可能做到，看到別人強那是好事，跟別人學著點，那有人說了，有不堪回首不願面對的往事，時間是不可逆的，你不能回到過去，那就是你，應該關注的是現在和未來。還有些人會說我很怕我很難接受的事發生，這樣就焦慮了，會害怕是對的，但要適度。生命是脆弱的，隨時都可能死亡，雖然大多數人都不想死，但這就是事實，任何事的發生都要有面對的勇氣，包括死亡，包括你不願意面對的所有事情。

抑鬱症就是人的心理感冒，管理不好自己的情緒，在消極心態下，人生事不如意者十之八九，稍不注意，就積累抑鬱情緒，慢慢轉化抑鬱傾向，再輕度抑鬱…中度抑鬱…重度抑鬱。這和人的感冒一樣是個動態過程，也很普遍，但嚴重的抑鬱症後果比嚴重感冒要大得多，很多人都有自殺傾向甚至付出行動，個人覺得治療階段性肯定能取得成功的，但不從根本上改變生活態度，則很容易復發！

心理原因造成的抑鬱症有很大可能治癒。我有過幾年的抑鬱，現在我不知道我狀態是不是完全治癒，起碼我現在能做到倒床就睡，不會感覺到那種來自四面八方的壓迫感，也能控制自己腦中那中混沌感，能抵禦內心上那種無時無刻的疲乏感。

1及時止損，2重建三觀，3知道他人既地獄。

停止一切影響你情緒低落的事。忘掉以前的自己，透過閱讀用大量的知識體系從新構建三觀。我不能做別人眼中的自己，不能因為別人注視而做出改變自己原始信念，最場聽的一句話，我就是我，不一樣的煙火。在面對某些能引起負面情緒的事上（受而不感）。

抑鬱症患者，只有完全徹底的解放了自己的思想，才可以從根本上消除它的影響。也就是要有排除任何壓力的能力，找到屬於自己的世界，找到屬於自己的生活。

其實也好治。必須有一個人付出很大代價。這個人要模防那個病人，跟他成為朋友，然後再引導引導，時間一長便好了。