首先，我們需要思考，為什麼會有不安全感。有不安全感主要是內心對於自己的不自信，自卑造成的。弄清楚了緣由，那我們克服起來就很簡單了。你要努力讓自己變得更加優秀，當你的實力提升了，你會有足夠能力輕而易舉的得到自己想要的東西，而不是像從前一樣得到了總會質疑自己。還有，要相信自己，你是應該得到你想要的，所有人都會努力，都可以得到自己想要的東西，那那個人為什麼不可以是你？凡事多想想為什麼不可以是你，你會發現其實你也可以擁有自己想要的東西。

安全感是一個人最基礎的需要，當安全感滿足了以後才可能去實現更高階的需要。安全感來自幼兒時期與母親和父親良好的依戀關係的建立，最主要的是與母親的依戀關係的培養。安全感是渴望穩定、安全的心理需求，屬於個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力/無力感，主要表現為確定感和可控感。

缺乏安全感會導致人的各種焦慮，對環境的焦慮，對親密關係的焦慮，對工作和生活的焦慮等等。

提高安全感可以從身體上，精神上和物質上著手進行。

第一是要多多鍛鍊身體，保證一個好的健康的身體，身體是進行好生活和工作的基礎。

第二是在精神上增強自信心，多去做一些容易成功的事情，會對自己有一個激勵。

第三是物質上要在滿足溫飽的基礎上追求更高階的生活質量。

安全感的建立不是短時間內養成的，它需要長期的努力。安全感的話題是伴隨一生的，不同的年齡段有不同的安全感需要，需要我們不斷的調整自己的心態。