回覆列表
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1 # 泰山教練
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2 # 健身路上的小白
過年嘛 圖的就是開心，還想著減肥，這個不能吃，那個不能吃的，多不開心啊。是不是？所以啊，就別想減肥這個事了，就當欺騙餐了。過年該怎麼吃怎麼吃，該怎麼玩，怎麼玩。年後再考慮，該怎麼鍛鍊，該怎麼減肥。
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3 # 瘦臉小專家
想要讓人誇你好看就有需要，如果不介意別人說你胖了，就無所謂，所以都要看你自己的。如果是害怕減肥需要節食或者運動太累，自己堅持不下來的話，可以每天嚼顆佳顏果，裡面含有的解脂酶等消脂成分，透過面部滲透技術快速吸收，可以有效消除面部和身上的多餘脂肪。
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4 # 三分鐘懂健身
每逢過年胖三斤，這句話不是沒有道理的。我覺得過年體重能保持不變就好了，減肥的話有些困難。畢竟你要走訪親友，見見老朋友，聚餐喝酒在所難免。給您幾個小建議吧，第一就是少喝酒，酒精的熱量都很高，不論是啤酒、紅酒還是白酒，同時下酒菜也都是高熱量，所以能少喝就少喝。第二就是吃飯的過程中多吃青菜，少吃那些油膩的菜。第三就是多喝水，尤其是飯前，可以起到一定飽腹作用，讓你少吃一些。
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5 # 肌肉班長
稍微注意控制飲食就好，該吃吃，該喝喝，畢竟一年只有一次，親戚朋友難得聚在一起，酒嘛，喝點也無妨，先不提熱不熱量，酒精會抑制身體消耗脂肪，控制總體的攝入熱量，合理的安排作息，適當增加戶外活動，爬山，單車，散步也行
當然需要，別人這個時候正在長胖，而你在減肥，這是非常智慧的，三月開春，別人堆積了一身肥肉，而你已經身材苗條，這就是差距，每逢佳節胖三斤，你反其道而行之，說明你的自律超乎常人！