舞臺恐懼也屬於心理恐懼的一種，是不敢面對眾多人群對自己的關注，其實也是社恐的一方面。對於舞臺恐懼的治療，首先是要增強自己的自信心，提高自己的本領，讓自己更有自信的去進行表現表演。其次，可以嘗試一步步的系統脫敏，去慢慢適應少數人群的圍觀，再到人數眾多的關注，要有個過程。

把這個舞臺在你自己心裡改變其形式，把所謂觀眾的的舞臺變成自己的舞臺！你夢想的舞臺，你喜愛的舞臺，你成功的舞臺！

如何克服舞臺恐懼心理之前聊聊，舞臺恐懼心理是怎麼產生的？

人的恐懼心理，有以下幾個方面產生。

1、對於陌生事物會產生恐懼，當我們從來沒有接觸過這個事物時，內心會有很多的恐懼，因為沒有經驗，害怕會失敗，會受到傷害。

2、曾經做過而失敗的事物，會產生恐懼。因為做過努力過，卻沒有成功，擔心再做也會失敗，會受到傷害。

3、受到身邊人負面資訊的影響，身邊人說很恐怖，所以會產生恐懼心理，會很擔心。

4、太注重結果的人，也會產生恐懼心理。因為擔心做不好，怕被批評，怕被指責，所以呢，在做之前會有很強的恐懼心。

克服舞臺恐懼心的方法，有以下幾個。

1、學習很重要。多多的學習學習成功者的經驗，因為身邊人不如你的人都成功了，你會更加有自信比你強的人成功了，你會在他那學到他成功的方法和技巧。

3、自我認定很重要。在上舞臺之前自我認定是一個非常有能量，所有人都非常喜歡你。就是明星，他們都是你的粉絲，你的恐懼心就會消除。

4、注意力很重要。上舞臺之後，你要把注意力看到認同你的人，聆聽你的人，欣賞你的人的身上，而不是把注意力放到那些不認同你的，不關注你的人身上。改變你的注意力，會讓你在舞臺上更加輕鬆自在，更有自信。