懶惰拖延是人類的通病。

很多人都是因為不要緊的小事，總想著過一會兒再做，過一會再做，最後，到了萬不得已，非做不可的時候，才很不情願的去把它完成。最終事情是完成了，但是久而久之卻形成了拖延的毛病。

某些人的拖延症，也並非他沒有能力去完成這一件事，或者是缺乏能力或不夠努力。而他心裡想的就是再給我多一點的時間，我再仔細的檢查，稽核一遍，達到完美。

對自己要有信心，接受別人對自己的鼓勵和讚揚，自己也要給自己打氣。

把任務分成若干小塊，降低任務的難度，逼著自己每天去完成定量任務，只可多完成，不可少完成。

認識到自己犯錯是不可避免的，因此，事情可以做的並不那麼完美也是可以的。

工作中要互相監督，互相提醒，同事親朋或者家人可以在一起，是擬定計劃，到一定時間互相提醒。

最後一個就是要在做工作的時候，要排除一切干擾，全身心的投入進去，認認真真仔仔細細。不斷的提高自己的定力，假以時日，相信你的拖延症會有所改觀。

one two three go.

對於拖延症，我有靠譜的回答。很多人都有拖延症，一堆衣服，從這星期拖到下星期還沒洗，作業從今天拖到快交的前一天晚上，伏案熬夜。但是事情還得解決，不管拖到多晚，該怎麼辦呢？

有一個心理學家研究出來，人們拖延事情在考慮要不要做的時候的時間是五秒，在五秒之內人們還有做事情的衝動，但超過這五秒，人們就會開始拖延。所以給自己一個時間限制，one two three go,查完三個數就立馬開始去做，否則就會越拖越晚。在有那個想法，去做事情的時候，一定要立刻去做，否則就不知道何年何月了。

希望對您有用，晚安咯

你需要一個強迫症的老婆/老公，如果他/她愛你，你就不會有拖延症。

學生孩子的話，退學吧，當學生還有拖延症你當你是學神吶？！不自覺學習還能學得好？！學不好就不要賴著了！浪費時間和金錢！