很多人從青春期開始，就被臉上長的痘痘所煩惱，而這些痘痘還往往一直伴隨到成年期，令人十分苦惱。

青春痘又叫痤瘡，病因很複雜，與遺傳、體內激素失衡、臉上油脂分泌過於旺盛、飲食不合理（經常攝入高脂肪、高熱量食物及辛辣刺激性食物）、精神壓力過大、經常熬夜、吸菸酗酒等有關。

調理青春痘的主要措施有：

1、如果是從青春期就開始長痘的，要做到早晚洗臉，使用性質溫和、泡沫細膩豐富的潔面護膚品。

2、到了成年期，臉上還有痘痘，就要注意日常臉部清潔，少吃高脂肪、高熱量、辛辣刺激性的食物，尤其是油炸食品、燻烤類食物等。多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品等。避免長期熬夜。因為熬夜會導致面板暗沉、長痤瘡等。必要的情況下，還可使用藥物治療。

3、臉上長痘痘，切忌不要用手去擠，否則很容易留下難看的痘印、痘坑等，更加影響美觀。

4、如果臉上已經有痘印、痘坑，可以考慮用鐳射治療來祛除痘坑和傷疤等。

青春痘是一種慢性疾病，多出現青春期的男生女生的臉上。絕大多數的人都得過它，因為青春期，雄性激素上升，產生皮脂堵塞了毛孔，這時，青春痘就出現了，青春痘的出現會讓人煩惱，但是沒有辦法，這時不可避免的。怎麼減少痘痘的生長相比許多人都在思考研究，那我們改怎麼做吶。

相信大家一定聽說過，每天和8杯水這句話，多喝水可以促進機體新陳代謝，促進機體排毒，

減少痘痘生長。大家方便的話可以備個水杯，時不時的喝些溫水，對自己的身體很有好處。

學會清潔面板，用適合自己膚質的洗面奶洗臉，適當的做些面膜，補補水，對減少痘痘的生長也有很大好處。只是大家要注意研究這方面的保養品，用正規的化妝品，以免弄巧成拙，造成膚質的損壞。洗臉的關鍵在於我們的方法，我們要用溫水洗臉，熱水會燙傷我們的面部細小的毛細血管和神經，冷水又會使我們的血液流通不暢，導致洗不乾淨。再者就是我們不要去簡單的洗一下子就完了，要用洗面奶和香皂將我們臉部積藏的汙垢洗出來，這樣臉部就沒有大量的蟎蟲的藏身之所了。

長痘痘的人常常會有一個壞習慣——摳痘痘（擠痘痘），頻繁的用手觸碰痘痘容易把手上的細菌帶到臉上，嚴重的話還造成皮膚髮炎感染。所以大家要學會剋制用手摸臉，摳痘痘這些壞習慣，平時也儘量不要做托腮之類的舉動。

除了清潔面部等容易長痘痘的地方，大家也應該注意清潔面板所處的環境。比如頭髮，頭髮往往和麵部面板接觸相對密切，大家在平時要注意勤洗頭，女生的話注意髮型，不要讓頭髮長期覆蓋面部。還有睡覺的枕頭，定期清潔枕套被套也能夠減少痘痘的生長。

青春痘亦可適當使用一些祛痘產品，減少化妝的次數。而且要少玩手機電腦，因為手機電腦輻射很大，會對面板造成很大的傷害。如果長期對著手機電腦，要學會給自己一個緩衝的時間，這時候可以看看遠方或者綠植。話說回來，在電腦前擺上一些盆栽也是一個不錯的選擇。如果青春痘太過嚴重，可以考慮到正規醫療機構進行治療。